跑步最难的是什么？
起床那一刻？
还有就是，穿上跑鞋，迈出门的那一刻，只要走出这一步，后面就不算事了。
万事开头难，有时候想 古人说得确实很有道理。
所有的事情， 只要迈出第一步，其他都是自然而然的了。
今晚回到家，已经将近11点，已经拿出了瑜伽垫，想要在家练keep，突然想出去跑步，于是毫不犹豫换上跑鞋，出门，下楼，整个动作一气呵成，从打开keep那一刻开始 ，运动就变成一种享受了。
想起善友教授跟我们说的临在当下，于是我开始用心去感受身边的一起。
青草的香味。
安静的夜里，虫鸣的声音。
保安三三两两巡岗的声影。
昏暗的暖橘色的柱状路灯。
微微佛过脸上的微风。
光着膀子在长椅上乘凉的大爷。
一楼住户还在小花园里开着水，哗哗哗的流。
路面有点小潮湿。
每次跑步拐弯时，总是踩到边上那个松动的盖子。
两只不知道哪里来的小狗，在围栏墙角那里卿卿我我。
路边停车保安巡逻的摩托车。
看到红砖路旁边有几朵装饰的假蘑菇。
从热身、快走、慢跑、慢走，不断轮换，慢慢呼吸，数不清是两步一呼还是三步一呼，但是调整呼吸后，确实觉得没有那么喘气了。
同时为了避免膝盖疼，特意落脚轻一点，后脚掌先着地，减轻对膝盖的冲击。
加上新跑鞋的加持，感觉如有神助 。
走走跑跑，四十分钟，居然没啥事。
看来还是老当益壮，再练上个把月，又是当年慢跑界跑得最慢的那个人了。
今天的状态
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