【书中原文】---阿何写作训练营
一个人没有他人的肯定是很痛苦的，更绝望的是连自己都不肯定自己。
如果连自己都不肯定自己，我们很容易过上那种得过且过，行尸走肉般的日子。
【核心概念转述】
人人都需要得到他人的支持，得到他人的支持，有自信，整个人状态会很好，像一个太阳，能去温暖别人。
而失去自信的人，很容易过上得过且过、形式走肉的日子。
【个人体验】
有段时间，对其他事情都没有兴趣，一天所有的时间都在刷手机，眼睛都酸痛了，都视力模糊了，还是继续刷，因为我对其他事情都不感兴趣，就是个行尸走肉一样。一天一天，一周一周过去，自己也觉得需要突破，而突破和改变的方法自以为是刷视频。
事实证明，刷视频只是短期会给自己带来一些愉悦，然而内心的不愉快，本质上可能是内心缺乏自信，缺乏别人的支持导致的。
最终告别这种状态的原因是久别重逢来参加了新励成的活动，这次课程讲”企业文化“，一听课程名字就感觉很枯燥的课程，而惊讶的是来了很多同学，大家和我一样。
来到这个环境中，课程本身可能并没有那么重要，重要的是周围的同学们会给你正向的支持，给你微笑，接纳你，支持你，自然而然能量得到提升，自信心找回来后，你就能去做很多想做的事情、感兴趣的事情，而不是困在抖音和视频里了。
参加活动之前，不爱运动，沉迷视频，视力模糊。
得到赋能后，能量提升，不再沉迷视频，行动力立马得到了提升，于是开始看书，写读书卡片，学心理学等等。正能量满满，我可以去照耀他人了。
【行动指引】
1.多做一些提升能量的事情，避免陷入情绪泥潭。
2.多与正能量的人群去连接，受他们的影响你会越来越优秀
3.万一陷入情绪泥潭，积极去参加新励成的活动和课程。
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