最近在休假，发现了一个困惑了我许久的问题的解决方式。这几年一直处于焦虑的状态，这种状态很多的时候其实没有很好的解决方式，这其实已经算是有些焦轻度抑郁了。吃东西或者出去玩或者和友人聊天好像又不能很好的或者说彻底的解决这件事，有时候甚至会加剧病情。曾经也想通过运动来解决，但是自己的时间安排的并不合理导致运动量过少也不规律所以效果并不显著。现在想来，结合最近对自己发现的解决问题的方法来看，如果自己的运动数量足够的话，还是可以同样打到缓解焦虑或者说抑郁的。
前几天闺蜜发了一个网址可以检测抑郁症的状态，我的状态已经是中度了，我以为自己最多就是轻度，看来自己需要重视自己的状态才是。工作，家庭，孩子，这几年的确给了我很大压力，很多的事情想不通，压抑的情绪没有发泄的出口，全部郁结在身体中，紧绷的精神在没有缓解释放的情况下也越绷越紧，人的状态就更加的糟糕了。
这次休假在家，每天都在家里都在干活，不得干活，因为家里有4个大小不同的小朋友，众所周知小朋友的破坏能力那是一个杠杠的，各种制造垃圾，房子里各个角落，院子里各个角落，当然不能忽略他们他们弄脏的衣服。每天扫地以及拖地2次，洗衣服2次，洗碗2次，是不是看起来很少，看起来我有点无病呻吟哗众取宠，如果你来亲自收拾一下就知道了，这个就是那种“一般不开张，开张吃三年”的那种，每一次收拾至少半个小时起，就这还是我在正式的收拾期间也在顺手的收拾的结果。
在忙忙碌碌之后，我发现自己获得了安宁，获得了自己内心的平静。写出这句话，好像也没有那么的安宁吧。好像有点矛盾。
我想要获得安宁，回去以后多多的这个方向尝试一下。
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