曾经有一种说法，人一生有1/3的时间都是在床上度过的。但随着现代生活节奏的加快，现代人恐怕工作日一天有超过1/3的时间都是在办公椅上度过的。当我们在一张小小的办公椅上如坐针毡，腰酸背痛的时候，我们不禁仰天长叹，为什么在科学技术如此发达的今天，我们仍然没有一把让我们足够舒服的椅子呢？
其实最早让椅子符合人体工学的设计可以追溯到公元前712年，当时的人们已经存在用靠背来缓解背部的疲劳的意识。随着时代的发展，为了适应人的进化，椅子的设计也在悄悄的进化。 到了2000年，一张优秀的椅子已经加上了腰部支撑，腿部支撑，有的甚至是加上了颈部的支撑。但其实一直到目前都没有定论到底哪一张椅子是最符合人体工学。
在设计我们的办公室座椅时，我们经常会运用到人因工程的理论。通常，符合人因工程的椅子设计有以下的几个设计要点：首先，好的椅子设计应当能让使用者上半身的重心落在臀部的骨骼上，通常高度应该在39-42cm之间，最好是可以让使用者依据自己的需求进行调节。椅子的坐面软硬度最好适中，太软的椅子容易让使用者曲起身子，全身的肌肉和骨骼受力不均，导致腰酸背痛；相反太硬的椅子也会让人觉得全身不适。坐面的宽度也是有讲究的，坐面过窄，会令使用者有种“无处安放”的不适感；而坐面过宽，使用者的双臂会自然的向外张开，久坐之后，会带来很大的疲劳感。椅子靠背也是一个设计要点：靠背的倾斜度要随着使用者休息程度的加大而加大，同时靠背的倾斜度要尽可能的符合人体脊柱的弯曲曲线。
当然，很多时候我们的椅子都不是由自己选择的。而办公室人群也无法避免久坐，我们可以用一些更符合人因工程设计的小物件来缓解久坐带来的疲劳。例如，如果你觉得你的椅子对腰部没有支撑那么加一个脊柱支撑架。可以更好的帮助你缓解腰部的压力。
如果你的工作需要长时间伏案，敲打键盘，那像下图长时间卷曲的坐姿很容易让你的颈椎出现问题。此时选择一个电脑支架可以适当的解放一下你僵硬的颈椎。
别看一张办公椅很小，你面前的办工桌也不大，但其中蕴藏着深厚的有关人因工程的知识。善于运用人因工程，更了解你的身体，更好的选择你的工作方式，会让你的生活工作更加高效健康。
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