时时提醒（3-11）：
1.早起除了朋友圈早起打卡和运动打卡，不要刷手机信息和朋友圈！
2.日更要早上完成，要进行二次确认。
今日计划：
1.五点早起（除了简单看下）
2.运动锻炼：甩手500下、俯卧撑30个（增加10个）、深蹲50个
3.运动圈子打卡（早起运动完成：5:37）
4.朋友圈运动打卡
5.日复盘圈子打卡
6.日更
7.读书分享圈子打卡
8.知识星球分享
9.朋友圈读书分享打卡
10.阅读毛选第13片解析下篇
11.健康饮食觉察
小确幸：
1.昨天居然忘记日更打卡了，我明明记得我点击发布文章了，幸好系统自动启动了复活卡，不幸中的万幸。这次经历，提醒我以后日更一定要放到早上完成，而且完成之后，要做确认的动作。
2.今天饮食方面控制的很不错，持续运动做得也很不错。白天的时候都根本感觉不到早上运动了，而且身体也有一种再想活动一下的感觉，很轻松。
3.昨天读到一本青年的书《10倍速成长》，文字都很中肯，像是朋友聊天的感觉，文字对我来说都很受用，感觉很不错，而且我还特意利用中午的时间整理了读书心得。
思考心得：
现在我们普遍存在的问题是看得东西多，头条、抖音、公众号等各种新媒体平台和渠道，但普遍思考的少，能够付诸行动的更是少得可怜。而因为知识信息没有在心上扎根，没能形成对应的能力，但我们的欲望却跟着输入的多样化内容提升了起来，如此能力与欲望不匹配，就导致了焦虑和迷茫的产生。
在书中提到了断舍离的核心理念，就是“要以自己而不是以外物为主角，永远活在当下”。毕竟我们的精力和时间是有限的，所以对于信息的输入来源渠道要做断舍离，尽量减少信息的输入，减少信息的来源渠道，减少使用手机的时间，提高输入信息的质量，多阅读经典书籍，认可终身阅读，终身学习，多进行系统的输入学习，而最重要的一点，就是实践，输入之后，要马上用起来，去用行动进行验证。
昨日计划：
1.五点早起 100%
2.运动锻炼：甩手500下、俯卧撑30个（增加10个）、深蹲50个 100%
3.运动圈子打卡（早起运动完成：5:28） 100%
4.朋友圈运动打卡 100%
5.日复盘圈子打卡 100%
6.日更 0%
7.读书分享圈子打卡 100%
8.知识星球分享 100%
9.朋友圈读书分享打卡 100%
10.阅读毛选第13片解析下篇 0%
11.健康饮食觉察 100%
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