修复散乱，提升能量

给自己定几个目标。

坚持保命行动！每天想一件开心的事！多赞赏都肯定他人！每天写一条家人的优点！每天运动！每天练功！每天肯定自己做的事！隔3天去妈妈家！每天肯定自己做的事！每天感恩冥想！感恩日记！做一个自律的人！断舍离！小看手机！