1、对抗孤独的最好办法，是勇于做出改变。
世界上没有不带伤的人。当孤独来临，不妨试着做出改变。无论何时你都要相信，能真正治愈自己的，只有我们自己。
2、与原生家庭和解，是幸福生活的开始。
过去的事情我们无法重来，但改变对事情的看法，却可以让我们免受伤害。面对过去的伤害，我们没必要紧抓不放。只有学会与过去和解，我们才能有机会拥抱更美好的未来。
3、余生，要懂得和伤害自己的人说再见。
在我们的一生中，总会遇到一些或大或小的伤害。如果做不到原谅，不妨学会放下。一辈子很短，要把时间留给重要的人和事，跟伤害自己的人说再见。
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本文标题：笔记02.02
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