心灵层面的清理

零极限的清理方法，非常的简单，不断的重复念：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。

为所有的发生负百分之分的责任

“我为所有的发生负百分之分的责任。”对这句话会有疑义吗？我们为自己负责，可以理解；我们为别人负责，怎么理解？

之前看过《零极限》的书，看完了还是一头雾水，完全理解不了，他人的事也要我们负责，而且去念这简单的四句话能起到清理的作用吗？今天带着疑惑再一次来听一位老师的讲解。

例如：我对孩子生气，因为他总是做事拖拖拉拉，不爱收拾。我感到生气，我的情绪取决于想法，我的想法取决于我自己的心智模式。我的心智模式中有一些我不够好之类的信念。

而孩子也对我感到生气，他的生气取决于他的想法，他的想法取决于他的心智模式。

在这些心智模式当中，有很多的数据、记忆、能量，妈妈与孩子存在着共享的部分。因此，妈妈去念零极限，做清理，她心智模式中的数据、记忆、能量就被清理掉了，同时与孩子共有的部分也被清理掉。所以，我为所有的发生付百分之百的责任。

听到或看到路上发生的交通事故，当我们看到、听到、感受到对方的痛苦时，使得它发生的这些数据记忆、程序模式，在那一刻与我们共享。因此我可以去做清理。他们体内的数据记忆就被清理掉了，所以在能量层面上，我们全人类互相之间都是链接的，而这些数据记忆也不只是你与孩子之间共享，你会跟全人类很多人共享，而之所以我们会出现各种问题，健康方面、家庭关系、事业、金钱等都是由于这些数据程序记忆的重复播放导致的。

因此，我们要清理重复播放的程序模式数据记忆，当我们在清理时，全人类体内共享的数据记忆程序模式，也被清理掉了。我为所有的发生负责，交通事故的发生，虽不是我们的错，但是我们的责任。

对谁念

明确是对自己念，只要清理自己，与他人共享部分也时也被清理掉。

念多久、何时念

事情发生之后，念10分钟左右。情绪爆发时，正好是纠正、清理心智模式的时机。抓住时机，切误错失清理良机。请宇宙帮我清理和释放，导致我感到生气的数据记忆、程序和能量。对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。不断重复的念诵。会发现，慢慢我们就平静下来。

当平时每天，没有发生太多的事情，每天可念半个小时。不需要集中时间念，可分散开来，有空的碎片时间，如坐车 、等车、散步、排队等都是可以的。

另一种清理方法

按压胸口正中的位置，也是我们心轮的位置，一只手的掌心按压在胸口，另一只手叠加在这只背上，轻轻的揉动。也可清理体内限制性信念与模式，或都一边观想，想要修正的事情。什么时候按，按多长时间，都没有要求，任何时间都可以。

零极限的方法，我现在经常用，比较简单，随时可做清理。尽管对它的作用无法来表达，但还是相信它在发挥作用。就如老公讲的，以前孩子一点小事，都会引起他大发脾气。比如，上次女儿忘带东西，她上楼来拿，说换作以前的他，他就直接送小宝去了，不等她了。当时就会发脾气，因为不知跟大宝说多少遍，要提前收拾好自己的东西。那天，老公没有发脾气。改变是悄无声息的，也许他是更能接纳自己与大宝共的那部份，对待孩子便更宽容。

所以，每天坚持的清理非常的重要，对自己及身边的人都有好处，把自己理的更通透，再看他人，也就是透明的。就像自己的房间，每天能做到，看到乱就收拾整理，想必这样的清理更简单，而要是脏乱，一天天堆积，那就要来一次大清理。心灵层面，也是需要我们每天花点时间来，擦拭清理，让心不再蒙尘太厚，以致看不清真相。