人生最本质的东西是生命。
生命的回归从认识的回归是帮助我们确立正确的观念；自然的回归是帮助我们建立健康幸福的生活方式：自我的回归是帮助我们了解生命的真谛和人生的真相。
佛法如何看待生命的本质？
佛法认为我们通常所以为的幸福，往往只是一种假相。真正的幸福，应该代表生命本质性的存在。
从五个方面探讨了心灵创造幸福的原理，从中说明，我们向往幸福，首先要具备接纳一切顺逆境界的能力，这样才不会被外境所转，保持平和与从容。其次要认识到带来幸福的诸多因素，时时耕耘福田，使福报可持续发展。第三要提高认识，以积极正向的心态看待自己，看待世界。第四要避免追逐欲望带来的过患，这是破坏幸福的大敌。最重要的，则是看清心的不同层面，知道应该发展什么，舍弃什么，进而从自利到利他，从追求个人幸福，到给予众生幸福，这才是究竟、圆满的幸福。
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