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2018-08-12

2018-08-12

作者: f红艳 | 来源:发表于2018-08-12 21:18 被阅读0次

2018-08-12

事件:今天去逛街,给自己买了喜欢的裙子。

感受:开心。

想法:给自己的身心放个假,爱自己,满足自己的需求。

期待:

别人对自己的期待:

自己对自己的期待:爱自己,满足自己的需求,增加配得感。

自己对别人的期待:

我的反应和应对:喜欢就买下来,发现了一个不一样的自己。

我的深层需要:值得拥有,有资格,我很重要。

我的模式:犹豫不决。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通,疼爱自己。

渴望:时间自由,财务自由。

生命力:中等

三禅

食禅:口味清淡。

行禅:轻松的逛街,悠闲的去欣赏。

呼吸禅:跟随课程呼吸冥想15分钟。

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