【2021关键词】：微笑、乐观、自信
【早起时间】：7点20
【运动项目及时间】：
【自我成长】：
1】英语
早上起得较晚，英语打卡完成得不太好，还是原来的语法，这个单词要特别记一下读音，错了三遍：cycling
骑自行车运动
2】阅读
1.听了《活好》这本书立即被书中谈及林志炫照顾生病妈妈的一事所触动：他对妈妈说，如果她多活一天，他就告诉妈妈一件她不知道的事，孩子成长过程妈妈有很多不知道的事，林志炫采用这种方法努力的让妈妈多活一天又一天。我们有时跟家长们讲话都没有好语气，当家长躺在床上得病时，我们才能守在他们的床边好好的去陪伴他们。
听完这本书后立即去街上买了两袋松子，一袋是戴用红的，一袋是母亲说的那个店里买的，都让她尝尝。母亲一个人住，她说过我没有去看她，今晚正好跟她送松子去她家看她。
能够想到的立马去做，珍惜好当下。
2.日野原先生小时候，如果有什么事不明白，或者不能接受，就会躺地上哭闹两个小时。每当这时，他的母亲会笑着说，这孩子长大了，是会成为了不起的人，还是会成为大无赖呢？
日野原先生的母亲，一直都相信他是一个自觉的孩子，一直给予他自由和全然的信任。这是他对母亲最大的感谢。
有一次，他在地上写下了一个字，问妈妈怎么念。他的妈妈说，等重明长大了自己学吧。日野原先生说，他永远怀念那个信任自己、等待自己长大的妈妈。
他说，如果妈妈常常强迫孩子“去做这个，那个不行”，看似在保护孩子，但结果可能适得其反。
做一个温柔敦厚的母亲，并耐心的等待孩子成长。
3.《滚雪球》看到48页。巴菲特家族中开过百货店，他的父亲对政治感兴趣，她的母亲睿智，数学非常好。沃伦说他非常幸运，出生在在一个很不错的家庭。他的家族有着一根准绳，花的要比赚的少。
3】书法
学习强国听老师讲苏轼《寒食帖》颜真卿《多宝塔》字体历史；练习《多宝塔》，约1小时
4】国画
学习强国《中国国画》大约看了5分钟，先了解一下树枝的画法（第一集6分03时）
5】古筝
6】其它
【感恩日记】
感恩母亲给我们做可口的饭菜；感恩朋友邀请我一起参与活动；感恩MAY和善美丽的笑脸及服装，促进我也想改变；感恩老师及时回复我提出的问题；......
【反思日记】
今早起得稍晚，时间安排也不太好。浪费时间时多想想今天还有哪些任务是没有完成的，是否还可以做得更好。
樊登说他每次看完一遍书后，等到周末要录节目时再回忆画一张思维导图，这是学习能力的一种提升。
【自我改变】
激情彭拜的朗诵了几首爱国诗，平时朗读还是有些用，感觉自己声音浑厚了一些。
【减肥计划】
早餐：两个鸡蛋，10点左右时吃了4块小蛋糕；午餐：酸椒木耳炒鸡、黄菜、青菜，饭后吃了一袋小瓜子两块威化饼干巧克力味道的；晚餐：一点小菜，一个桔子。
后续查下减肥食谱，零食可以戒掉。
【护肤计划】
《活好》日野原先生不仅注重饮食和生活习惯，他还很重视容貌。
一百多岁时，他还尝试祛斑治疗。他觉得重视容貌，会让自己变得更积极，更愿意与人交往。而其本质，是一个人想活出崭新的自我。
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