做为考生：
小编带你轻松上阵创奇迹
虽然考试已经过去一天，但只要你看到这篇文字并践行，依然对你接下来的考试有帮助，也就是说我们该哪个点做什么事就做什么事，考过的暂且放下，只专注当下，吃饭时享受美食，今天去考场路上面带微笑，频频点头，看到每个人都很舒服，感谢所有人，父母、同学、老师、工作人员、出题的人、我们伟大的祖国。
当你走进考场，手摸桌面，你的内心平静，舒适、愉悦，当老师发试卷，你就像阅兵一样，好像也有的不会，跟它们说，是的，等会我会让自己慢慢来面对你，不管会的不会的，我都会更加稳定，我会更好的发挥，当铃声响起，你拿起笔，开始答题，你特别聚焦，特别专注，你开始发现，你集中精力做到这道题，只想这道题，你的思路更加活跃，效率更高了，你非常自如的写下一道题，发现比以往更加聚焦，你全身每一个细胞跟自己在一起
接着遇到一道题，发现不太会，考虑了一两分钟，不会，暂时放这里，做下一道题，非常棒，你更加聚焦了，跟题目在一起，你大脑里的知识信手拈来......
突然，柳暗花明，你发现不会做的题，又会了，你快速写出来，你更加内心淡定从容，你今天更有感觉了，写完所有，你伸个懒腰，标准答案写答题卡，还有几分钟就结束了，你通过检查发现，今天和以往不同，发现有道题好像不对，你相信第一感觉，相信第一选择，随着时间过去，时间差不多了，你再次检查你的姓名，身份证号码，准确无误，听到铃声，真棒，谢谢你自己。
你的心情挺好的，，现在想的只是下一门科目，你会继续保持最佳状态，
你在心里感谢家人，吃饭，午休，稳操胜券，鼎盛定心，乾坤未定，一切皆有可能。
当你感觉紧张，深呼吸三次，让自己稳定下来，告诉自己：稳，成功，得高分！
作为家长：
小编带你做定海神针
充分相信孩子，用自己稳定的情绪，孩子是我宝贵的礼物，他真的很努力。我相信他一定可以。
做定海神针，用自己平静、温和、稳定的状态，不管孩子考得怎么样，只要回家来，在父母身边，他感觉到安全放松。
做空气（借鉴阿莲老师简书）无声无息又不可或缺，空气是你给孩子的爱和关心，那份氧气孩子是能吸收到的。
做好现在的事，该吃吃该喝喝该睡睡，专注做好每一件事（比如练习瑜伽，和闺蜜打电话、上网看纪录片、中医按摩......
做“垃圾桶”，接住孩子的情绪垃圾，你稳住了，孩子就稳住了！
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