番茄钟工作法

重听叶武滨老师讲解番茄工作法，重新刷新了认知。它不是简单的25+5，而是一个系统工程。

番茄钟启动前，要做好事件收集、按轻重缓急排序、预估番茄、做好个人准备；番茄钟启动以后，要保持专注、不被打断；种完番茄，要休息5分钟，可以喝水、溜达......他还建议每四个番茄一组，第一个番茄做计划，最后一个番茄做反思总结，四个番茄完成以后可以休息半小时。

时间设置方面，初学者可以选择25+5模式；小朋友可以选择年龄的2-3倍。