《分心的优势》这本书是由注意障碍领域权威专家爱德华·哈洛韦尔和哈佛大学医学院临床精神病学副教授约翰·瑞迪所写。
作者在书中分享了一个词叫:注意缺陷多动障碍，它的英语缩写是:ADHD。作为有几十年临床经验的医学专家，作者发现困扰大多数人的就是ADHD。
很多人由于不知道自己的问题，总是被ADHD所支配，最后郁郁不得志，泯然众人。如果你常常想努力改变现状，却又总是三分钟热度，那么你可能正在受ADHD的困扰。
1.思维飘荡
我们生活中的绝大多数问题，都是潜在的。
比如，潜在的家庭财务隐患，潜在的身体健康隐患，以及潜在的精神健康隐患。
注意缺陷多动障碍，也就是我们前面说的ADHD，就是一种可以被养成的潜在精神问题。
ADHD人群看上去和其他人并没有任何差别。但是如果你能钻进这些人的大脑里看一下，你就会发现他们的大脑里一片混乱。
举个不恰当的例子，你会看到他们的思绪就像爆米花机里的玉米粒在不停地跳动翻滚，一个人想法接踵而来，完全没有规律可循。
而正常人的思维则像织布机上的线，有规则有条理。
即便是在深夜，这类人的大脑也是混乱的。他们会借由刷各种新奇的视频，来匹配自己大脑的混乱度，一刻都停不下来。
正是因为他们经常处在这种心不在焉的状态，他们和很多宝贵的机会，就这样失之交臂了。
思维的飘荡和混乱是ADHD患者的第一大特点。
2.无法容忍无聊
在大脑的激烈活动下，ADHD患者是无法容忍任何无聊的。
你会发现这类人，在任何工作间隙刷手机、刷新间，看聊天记录，他们在等待交通工具的时候，也会用音乐或者电影塞满行程。
他们常常挂在嘴上的话是:真没意思。
也就是说，ADHD患者对无聊的容忍度极低。即便是在工作，他们也会因为工作无法给他们提供足够的刺激，而变得本能的、自动地且无意识地立刻想要寻求各种刺激。
更麻烦的是，这类人根本不在乎刺激是什么样的，只想马上解决精神危机，缓解由无聊引起的煎熬。
有时候，为了制造一点刺激，他们甚至不惜挑起一场激烈的战斗，或者开启疯狂购物模式。
当然了，最常见的还是玩手机。
他们可能会玩一款争斗非常激烈的游戏，可能看一些非常刺激的短视频。
ADHD患者在学生时期以及成年以后，他们的老师、上司或者配偶会经常这样反映：这个人时常心不在焉、分心走神，会觉得对任务保持专注很困难。
3.缺乏对时间的感知
不仅如此，ADHD患者缺少对时间的内在感知力，他们丝毫察觉不到时间在一分一秒地流逝，一个小时，一整天就这样浑浑噩噩过去了。
他们根本不把物理规律放在眼里，在他们的思维里有着另外一套截然不同的对于时间属性的理解。
在他们的独特世界里，几乎意识不到时间滴滴答答地不停溜走，也得少在头脑里设置诸如闹钟或者暗号的内部警报装置来提醒时间:对于时间的规划更是没有概念，他们没办法妥善安排什么时间做这个，什么时间做那个，再接下来做什么，而是习惯用极简的“一刀切”方式进行时间的分割，完全意识不到时间的复杂性。
在他们的世界里只有两种时间，那就是“现在”和“非现在”。
别人说“我们需要在半小时以后离开”，他们会理解成“我们现在还不走呢？”。当上司交代“交份报告要在5天以后提交”，他们会理解成“反正现在不急着交，还有时间”。在他们的思维中，5天和5月份没有本质的区别。
他们对于时间简单粗暴的“一刀切”做法为他们带来很多麻烦。
总结一下，以上分享的三种状态，都有你的影子吗？如果有，那么你就需要注意了，想要扭转这种局面，想要改变自己激烈的精神内耗的现状，请持续关注，我们会在下一期给出解决ADHD问题的答案。
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