昨天看完了关键改变这本书, 不知不觉这本书在生活的各个方面影响了我, 这本书刚开始的一个观点吸引了我, 我们常常会把一个人减肥成功, 或者戒烟成功, 归结为这个人的意志力, 或者说这个人很有毅力, 这是一个错误的观点。
每当人们对一种行为进行了一个定义， 或者对一个结果赋予了一定的标记， 人们就会陷入这种陷阱之中。 意志力只是习惯改变的一个因素, 并非全部, 书中解释了影响力的六个来源, 并且逐一分析，最终帮助我们来改掉自己的一些恶习。
回想起我父亲戒烟的场景，我之前会觉得我父亲是一个意志力不够强大的人。事实相比，父亲戒烟的情况其实很复杂，身边总有各种各样的阻碍，无时无刻的不在提醒他，让他重蹈覆辙。父亲回老家，知道父亲吸烟的人总会把烟递出；生意不顺利的时候，有很多空闲的事件来消愁，没有新的乐趣， 这个时候吸烟的想法总会涌入大脑之中。碰到的人中，多数都有或多或少的烟瘾，在他面前抽烟，同时把这个诱惑递给父亲。幸运的是，由于一些事情，父亲不吸烟了，也可能父亲偶尔还是会抽一两根，但是之前一天最少两包的情形，几乎不会发生了。
过年去我舅舅家，发现我舅舅瘦了很多，之前的啤酒肚都没有了。我舅舅在年轻的时候已经戒过烟。在我有限的记忆里，舅舅已经不在吸烟了。我当时带了家里我父母做的包子，我父亲做的饭很好吃，吃饭的时候我舅舅刚想在吃一个，手已经碰到了包子，我妗子说，你吃几个了。我偷偷在笑。但是接下来的举动还是很震撼我，我舅舅说，哦，然后手收回去了。我想如果这种情况在我家出现，结局肯定是另一种。我妗子就是我舅在减肥路上的一个盟友，而不是一个共犯，多一个盟友，就会多一份成功的几率。
书中讲了六钟影响力来源：来源一，爱上你所厌恶的东西；来源二，做你不会做的；来源三和四，把共犯变成盟友；来源五：改变经济模式；来源六，掌握所处的环境。以下说一下本书对我产生的影响。
爱上你所厌恶的东西：回想起来，之前是在西先生的影响下买的书，西先生无意中说了句，买了你也不看，╭(╯^╰)╮你怎么知道我不看。我发现我每天下班之后，除了去运动之外，花费时间最多的就是刷微博，微博这种东西很容易让你忘记时间，时间不知不觉就溜走了。周末的时候，我之前有时候会醒来翻开手机，翻开手机之后，一看就是一上午或者大半天，然后留下的是无尽的后悔和自责，我讨厌这种状态，找到了最大的问题之后，就开始改变，我把微博卸载掉。我每周有规律的运动习惯，回到住的地方，我有时候会看不进去书，有时候运动量稍微过大，我会躺在床上几乎睡着的状态，😹。
我又失败了？
然后我把《关键对话》这本书带到了公司，每天中午吃过饭到睡觉的时间看这本书。每天坚持看半个小时左右，有时候吃饭的时候过长，我看书的时间可能会更短一点。回到住地方过了几天，我又翻开了这本书。想到之前和西先生讨论，西先生说我这个房间没有桌子，也没有椅子，进去就一个大床，不适合看书，我看了下，这不都有的嘛。后来我想了下可能是那种适合看书的环境的桌子或者椅子吧。于是我把堆满护肤品和小零件的桌子清理干净，桌子上放上我最喜欢的书，我然后在tb上买了一个衣帽架，树杈类型的，也可以放书，买的是那种有角度的，刚好可以放到墙角，对着我的床头。我把书和我最喜欢的小黄鸭（其中的一只）放在了上面。当我回到住的地方，躺在床上一抬头，我就看到了我的衣帽架，它在提醒我。我把桌子摆放了书，书本并不是合着的，是打开的，就是我上次看的书签的位置。桌子上面还有我喜欢的另一只小黄鸭。凳子上也是我喜欢的凳子坐垫。我发现这种情况下，我更喜欢在这里看书，这样我就不会去躺在床上。我还在桌子上贴上标签。每当我不想看的时候，我会先去读标签的内容（当时改变想达到的一个结果）。标签的内容实际上是一幅场景。一幅描述我如果不去改变，按现在的情况走下去之后的具体场景，我会拿到最低的绩效，我会面临失业的危机。而我想要的是，更高的收入，更广阔的前景。
做你不会做的。我扫描了一下我所缺少的专业技能以及我的弱项，最近接触的都是新的技术栈，对于一门新的技术，最好的学习方式就是官方文档。有时候文档的内容并不能直接快速的解决你的问题，可能你直接google一下连答案直接都有了，一定要自己消化，不然这个东西还不是你的。新技术最快的方式就是练习，反复，总结，练习，反复。这种新知识很容易忘掉，虽然很容易被忘掉，但是拾起来应该也是会很快的。做好总结。我原本订了每天早晨7点起床，但是后来我发现可能没有那么容易，当然我也会适当早起，提前到公司看一些技术文档。有很多要去改变的情况下，要一步步来，不能着急，物极必反。我有时候在沟通方面总会发现自己没有发挥好。我会做一些刻意的练习，去提醒我。我的目的是什么。
后面还有几种方式，每个人针对自己的情况采取的可能不同，有兴趣的可以自己去看，推荐指数：五颗星。
生活总是这样让人充满期待
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