一、简化事件经过的描述
周六早上九点，孩子需要上篮球课。八点起床后就这里翻那里看，提醒刷牙洗脸也是拖拉，说要先看书。
八点40吃早餐，告诉他10分钟要吃完，中途漫不经心，我指着钟表提醒他9点上课，依然慢悠，直到9:15我要求他不要吃了，背水壶穿鞋出门，然而依然慢动作。
于是我发消息今天的课请假，他开心地认为不要上课了，结果我拿了戒尺，打了15下，因为迟到15分钟。
二、重点放在对内的观察和反思上：
⊙——借由此事我看见关于自己的什么？
我非常重视时间，约好的时间从不迟到；
处理有些事能够一心二用，更有效率。
⊙——我思考到什么？
1、孩子的时间观念需要强化，这是因为我帮忙的地方太多，拖沓的后果不严重，以至于他无所谓的态度；
2、我的引导心血来潮，不能长久坚持，或者是雷声大雨点小，不能让他引以为戒；
3、他性格活泼，贪玩是本性；
4、当时的心理很急躁，但又理智控制着，考虑着他的自信心，不能用贬低来打击他，所以表现的态度有点前后不一。
⊙——问题的症结在哪里？
我想控制他，希望他能按照我的要求去做；还通过用戒尺打手板的方式来惩罚他，让他长记性。
⊙——我有哪些转变？
1、打手时虽然用力，但心情平静，控制了速度和力度，没有愤怒情绪的宣泄；
2、在他躲避时给他时间消化疼痛的感觉，让他自己主动拿出手接受惩罚；
3、当他抱着我并哭着说我是世界上最好的妈妈，我告诉他：虽然妈妈打你，但你依然是世界上最好的崽崽；
4、围绕主题，让他面对问题，并口头描述以后碰到各种情况时需要怎么选择；
5、提供帮助，帮忙讨论设置加速密码：奥利给。当我说这个词时，意味着他需要停止手里的事，先把要做的事情做好。
⊙——还有哪些可以提升的空间？
通过早餐的准备，可以看出我自己也需要合理安排时间，提前做好准备工作和假设；
强化时间安排的四象限方法的训练，让他能够根据轻重缓急来安排自己的时间。
三、尤其要将注意力放在“观心”，而非“事件”本身。
身处事件中的我，情绪是着急、烦闷、生气、要发火的。
但从事实出发，以结果为导向，我必须平静自己的情绪。因为情绪化的应对，会让自己火山爆发后后悔用错方法，得不偿失之余也让他习得了发泄情绪的不好方法。
当这样想之后，我的情绪平静，态度平和，语气稳定，心里暗示他依然非常可爱，他会搞定这个问题。
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