昨晚又有些失眠了，没有睡够，早上闹铃响了眼睛都睁不开，挣扎了几秒硬是爬起来。主要是晚上和老姐视频时间有点长，导致洗澡的时间也迟了，最终上床的时间都过了11点了，这比往常10点多迟了很多，迟了之后的心态也是不一样的，想着既然迟了就再看一会手机吧，果然越看越没有了睡意，眼看快到12点了，强制放下手机，又醒了好久才睡着。
现在每天早出晚归，晚上要是睡不够，早上起床就变得特别困难了，即使在班车上补觉，但还是不够的，身体没有完全休息到位，又连轴转，整个人的状态就会很差了。
晚上的睡眠真是太重要了！此刻哈欠连天，脑子都是木的，完全不知道自己在做什么了，麻木地敲着键盘，也不知道都敲了些啥。睡眠不足真会让人变笨，脑子转动的慢了，心里想法迟缓了，整个人就不在线了，怎么可能像往常那样思考问题、做事呢？
这几天一直告诫自己要早睡，前几天还做到了，睡得早了也很快入睡了，早上起来虽然没有特别神清气爽，但至少能睁开眼睛，思想里没有任何斗争就起床了。那几天白天还正常午休了，所以上班的状态就很好了，感觉自己在慢慢养成一个良好的习惯。
课时昨晚睡得迟了，昨天中午又没有午休，所以从昨天中午开始到晚上，状态都不是很好。昨天没有午休是因为午饭后，去单位旁边的超市溜达了会，回来一看时间离打卡点不远了，索性就看了会手机，等着打卡。晚上又是因为手机耽误了睡觉的时间。
晚睡的原因大部分都是因为手机，要么是看的时间太长了，要么是看的没有了睡意，越看越清晰，越看越想看。手机里的信息太多了，几乎都是无用的，就是被这些信息影响到了正常的作息，得不偿失啊！
从今天开始一定要严格管理晚上的时间，10点半必须上床睡觉，早上才能没有困难地早起。
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