宝宝不爱喝水，大便干，“上火”？教你几招轻松“灭火”

宝宝不爱喝水，大便干，“上火”？教你几招轻松“灭火”

半个月前带胖豆儿去医院复查肺炎的恢复情况，验血结果出来后，医生跟我说：孩子是不是平时不爱喝水，血脂太高了!不论如何一定要让孩子多喝水！

这可把我难住了，因为只要我问胖豆儿：要不要喝点水，胖豆儿就大喊：不，不，不喝！如果我强行把水杯拿过去，不是接过水杯扔掉，就是一把推翻。尝试了各种方法都效果甚微，我就开始和胖豆玩游戏，玩累了他就口渴喝水了。哈哈哈哈！

不过我一直观察孩子尿液的颜色，如果尿的颜色不浓说明孩子不太缺水，我一般也不会各种逼着喝水，下面总结下我的经验给育儿路上的宝妈们，希望可以帮助到你们！

一、判断孩子是否真的缺水？

1岁以内就观察尿和大便，如果尿色黄，大便硬、干结说明是缺水的，如果尿液无色或微黄说明水分充足，没必要逼着孩子喝水。

1岁以上，除了观察尿和大便，还会有一些小动作，比如舔嘴唇，水喝少了会导致尿量减少、尿黄色，便秘、食欲不佳等。

二、让孩子爱上喝水。

1.干杯游戏：妈妈和宝贝玩碰杯游戏，然后一边说干杯一边同时喝水。(如果孩子兴趣不大，可以在游戏细节上适当改进一下，比如妈妈可以把水慢慢的从一个杯子倒入另一个杯子，宝宝看着长长的水流倾泻而下，肯定兴趣十足，这时候鼓励宝宝自己喝水，再适时奖励下绝对有效)。

2.喂玩偶喝水:准备孩子喜欢的玩偶，让孩子喂玩偶喝一口，自己喝一口(这招对1～2岁自主意识萌生，特别想做小大人的宝宝来说超级管用)。

3.榜样力量：以身作则，爸爸妈妈养成爱喝水的习惯，固定喝水时间，比如早起先喝一杯水这样，孩子会去效仿；带孩子去同龄小朋友密集的地方，看到小朋友喝水孩子就会想喝水啦（胖豆儿每次去早教班、游乐场吃饭喝水完全不用操心）。

4.多种多样：准备几个不同颜色外观的杯子，让孩子换着用，胖豆儿经常自己拿出一个杯子用一段时间自己就去换一个。

5.动起来：陪孩子玩一些小游戏，比如躲猫猫呀，你跑我追呀，蹦蹦床呀，这样孩子会嗨起来，玩累了自然就口渴喝水了。

6.色彩搭配：可以切几片孩子爱吃的水果放在水里，这样好看又有味道，或许孩子会喜欢

7.汤汤水水：做一些清淡的蔬菜汤，因为汤的主要成分是水，所以喝汤也可以在一定程度上补水

8.绘本引导：陪宝宝看关于喝水题材的绘本，引导宝宝和书中的主人公一样喝水。如：《馒头宝宝绘本》-《我爱喝水》，《干杯！咕嘟咕嘟》“妈妈宝宝食物绘本”系列的一本，《来喝水吧》等。

9.正面引导：妈妈正面的告诉宝宝喝水的重要性，为什么要喝水，鼓励宝宝主动喝水，同时适当给宝宝一些精神奖励，比如：爱的抱抱，妈妈特制奖状等。

10.交换道具：让妈妈用妈妈的杯子喝水满足宝宝对大人用品的好奇（也可以准备一个宝宝自己的敞口杯，Munchkin 美国麦肯齐儿童360魔术杯很好用，好抓握又不漏水）。

11.去火食物：美林有一种菊花晶，有去火的功效，婴儿也可以使用，可以放在水里溶解就可以喝，很方便味道也还过得去(此种方法适合家里有老人总琢磨给孩子去火的妈妈，我觉得放这个比放什么蜂蜜呀，偏方呀还是强一些的)。

12.拒绝果汁：不要为了让孩子喝水而用果汁代替白水，果汁对宝宝的牙齿生长不利，增加长蛀牙的概率，也容易让宝宝挑食，只喜欢味道重的食物。