听力分两种练习方式，精听和泛听。
所谓精听，就是把一篇文章听到极致。比如用托福雅思听力题和VOA做精听材料，每篇文章都要反复的听直到完全听清楚每一句话，每一个词。而检验是否做到这一点最好的办法，就是听写。首先根据自己水平程度选择材料的难易，网上有很多网站提供这些资源（最好选3-5分钟左右的文章）。选择的标准是，大概第一遍能听懂60-70%就差不多。然后开始听写，不管要听多少遍（一般15遍-30遍），我会把每一篇材料听得再也写不出一个字来。然后开始对答案，这时会发现大概10%-15%的内容听错了或者没有听写出来。把这些内容找出来，然后花大量时间去研究和复习。问自己这些问题：为什么听错呢？是因为这个词不认识？那就赶紧背单词去。。。是因为读音不熟悉？那就跟着正确的读音多读几遍。。。还是自己本来这个音就读错了？赶快自我纠正，防止以后有类似音的词搞错。 总之，听写只是找出自己的弱点，而之后的修正才是最最重要的地方。基本上做30-40篇听写，就能基本听出95%的内容。然后提高一个难度等级，继续做30-40篇听写。提高的同时，词汇量一定也要同时提高。毕竟如果单词不认识，那就不可能听得出来的啊。
然后是泛听。泛听是让我们接触更多类型和风格的英语环境，泛听也是检验自己听力是否提高的试金石。有的人选择广播节目，有的人听VOA或者BBC新闻，但我喜欢听美剧（老友记），因为他还能同时帮助我提高口语。之后也看过很多美剧，但是老友记至今为止还是我最喜欢的美剧，没有之一。而且我每次看，都能找到新的笑点，和一些之前没有get到的内容。但是用美剧学英语有一定的门槛，如果基础的词汇量不达标，听力水平不足，很容易出现大段内容无法理解的现象。这样就是白费功夫了。学英语最核心的要素是足够多的可理解输入，其中听力输入是重中之重。可以这么说，听力是所有英语学习者的瓶颈，只有突破了听力才能有全面的提高。但问题就在于，大家的输入太少了，特别是听力，完全达不到质变。听原声片，尝试去根据场景，画面，说话的语气等信息去理解视频的意思，就行了。注意只要能理解意思，不用去刻意背什么东西，不用去分析时态语态句式，只要能做到大量的理解，就是学英语的最佳方式。
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