文/百里圆
来自网络
曾经和一位快退休的长者聊天，他说了一句话，“想来想去，人这一辈子，还是年轻最好。”这句话让我印象深刻。
我也一直在思考，正处在年轻时候的我，或者年轻的群体，当代大学生们，应该怎样对待健康？都说身体是革命的本钱，但是本钱经常被忽视。
01
近来听到一位朋友的同学，经常咳嗽不止，以为是肺结核，后来决定去医院检查，拍片后经过医生初步诊断，肺部存在阴影，很可能是肿瘤。
这个消息在外人看来是震惊的，对他自己来说，几近是绝望的。辗转大医院检查后发现，是肿瘤的一种，好在还是良性的，基本控制住了。
震惊的主要原因是不到三十岁的年轻人身体应该很好，不应该出现这种情况。凡事有因有果，他的这位同学，从在大学就学会了抽烟、喝酒。生活习惯极为不规律，黑白颠倒地玩游戏也是常有的事。所谓冰冻一尺，非一日之寒。长期积累的恶习，最终影响到了身体。这一病才知道健康的身体，是多么重要，多么金贵。
对于年轻人来说，注意身体本身并不难，难的是培养注意身体的意识和良好的生活习惯。总是觉得熬个一两次夜无所谓，日积月累总会造成伤害。如果当初他能少熬夜，少吸烟喝酒，取而代之的是加强锻炼身体，那么他也不会得如此大病。
02
有一位作家，他虽然不年轻了，但是他看待身体的态度，很值得年轻人学习。他就是村上春树。他有一本书—《当我谈跑步时，我谈些什么》，文中记录了村上如何成为跑步小说家的，以及在跑步过程中的所见所闻，所思所想。
村上春树大学毕业的时候不想像打工那样忙碌，所以自己在一个车站开了一家店。期间大楼改建，店面迁至到市中心。白天供应咖啡，晚间改作酒吧。佐餐佐酒的菜肴一应俱全，周末还安排现场演奏。这种店当时比较少见，客人顺利地增多，经营还算不错。
而村上决定写作是在观看棒球比赛的时候。为了专心伏案写作，把经营甚好的小店给关了。村上之前开店，每天从事繁重的体力劳动，体重得以控制。但是在职业写作之后，体力逐渐下降，体重增加，专注写作不知不觉香烟便抽过了头。按照现在香烟的规格，一天三盒不止。所以成为职业小说家之后，最先面临的就是如何保持身体健康，这样才能有体力去做自己喜欢的事。
如果以后想以小说家的生活状态度过后半生，那么就必须寻找一个既能维持体力，又能将体重保持地恰到好处的方法。于是，在他写完《寻羊冒险记》之后，便正式开始跑步。
附2005年村上三个月的跑步记录：
6月 260公里（每周60公里）
7月 310公里（每周70公里）
8月 350公里（每周80公里）
这些数据是他准备参加第一次马拉松比赛之前的锻炼，是在当年的九月份总结的。从这些数据可以看出，村上春树并不是一时头脑发热，而是为了梦想，不断添砖加瓦。
他完成了在世界各地的很多次马拉松比赛，他一直在路上，同时良好的身体状况，也让他完成了很多经典的作品。甚至很多小说的灵感，是始于他在跑步的过程当中。
03
不同人参运动的动机不一样，运动形式也各种各样。不过运动的过程中，都能得到锻炼。
最近发现自己胖了，而且被很多人指出胖了……而且发现胖了之后变得有点懒，做事效率也不高。
因此决定坚持跑步锻炼，一是为了减肥，一是为了有更充沛的精力用于工作和学习。隔一天跑一次，每次8km左右，通过跑团还结识了一些朋友，他们都是大神级的，他们中间也有些人经常飞往全国各个城市，参加马拉松比赛，甚至有人到国外去参加这种比赛。
跑步本身是非常孤独的，但是完成目标时的那份喜悦，让很多跑者享受着那份孤独。
如果你此刻还在校园，或者周围有开放的操场或者公园，你会发现有很多人都在汗如雨下地锻炼，当然在羽毛球馆，篮球馆等等就更毋庸置疑了。
秋天将至，如果你不运动，也可以出去散散步，赏赏秋景。亲身感受周围的风景，你会发现那种放松，是玩手机游戏换不来的。
无论未来的规划怎样，都要有一个很好的精神状态，这样才有精力去安排自己的工作、生活和学习。善待自己的身体，锻炼自己的体魄。让生活变得张弛有当，让未来变得清晰可见！
文章首发微信公号“无戒小岛”。
网友评论
胖也是福相，谁敢嫌弃😂