“注意力”才是一个人最宝贵的资源

来源公众号：精进行动

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什么是一个人最宝贵的资源？

是金钱？钱可以被花光，没了还可以再赚到。金钱是其他资源交换的媒介。它背后有更重要的资源。

是时间？时间是稀缺的资源，但也不是最重要的，因为它不受你的控制。

是注意力。它才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源。

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注意力有那么重要吗？注意力稀缺吗？

注意力本质上比时间还要稀缺。因为，只有一个人投入时间、精力、专注，才能获得有效的注意力。注意力以时间和精力为载体。

一天中的小时数是固定的，但我们可用的能量的数量和质量是不一样的。

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“1小时”并不等于”1小时”

疲倦的阅读1小时和头脑清醒的1小时，学习效果是不一样的。

专注注意力的1小时和不断被打扰的1小时，产出一定是不一样的。

注意力投入在正确的时事情上1小时和消磨时间花费的1小时，结果一定是不一样。

花费注意力打1小时游戏和放松运动1小时，精力消耗和恢复是不一样的。

一个人一天可以有24个小时，但是却没有24小时的注意力。

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时间是不受一个人管理的，无论是谁每天时间都一样，但是注意力确是可以受人的控制的。你可以选择自己注意的焦点。而这种选择正是构成了人与人的不同。

你看的各种文章、网站、App，看的电影、电视剧、综艺节目，玩的各种游戏······这些内容不断的出现在你的周围诱惑你，你无处躲藏，几乎是全天候的争夺着你的“注意力”。

于是你的注意力从本该投入的“正确”事情上，被这些所诱惑偏离。回过头来的时候发现，自己原本是做那件事情的，现在怎么看做到这了。

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如果没有意识到自己注意力的重要性，注意力就会被其他人所牵着跑。想想如果自己的人生一直处在被外界内容所牵引，而渐渐是失去自己注意力。

为什么注意力集中那么难，会被那些内容所吸引？因为背后都是生意，是专门有人研究心理学、行为学、大数据分析，怎么才能吸引什么的注意力。一个普通人就是被这些专业人士所剥夺了注意力。

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如何避免注意力被剥夺？

最重要的是自己要意识到：我的注意力是重要的资源。当自己遇到问题的时候，就会针对问题寻找解决方案了。比如：

• 刚刚开始学习工作时很难集中注意力，可以使用番茄时间方法。
• 感觉自己容易疲倦，注意力集中不了多长时间，可以考虑运动锻炼和合理放松休息。
• 网上搜索资料的时候，总是被无关内容所吸引，使用屏蔽插件去掉。
• 工作时被App推送消息或微信消息打扰，屏蔽推送或专注工作时设置到勿扰模式。

注意力是比时间更宝贵的资源，宝贵的资源更应该投入到正确的地方。