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我花了1个月时间瘦了10斤

我花了1个月时间瘦了10斤

作者: 南泽1 | 来源:发表于2021-09-15 11:08 被阅读0次
其实减肥是真的很费时间和精力的,需要很大的毅力,那个时候又胖头又秃,这是我当时肥胖和现在减肥之后的照片对对比 744f8c47375762497d9796e6eedfc38.jpg

当时每天夜跑5公里,休息一会把大腿和小腿肌肉敲一敲这样会放松脚上肌肉,晚上最好少吃夜宵,早上吃鸡蛋和牛奶,中午可以吃一吃肉,一个月后你会发现自己有大的变化。
因当时肥胖的时候走路有时候都觉得吃亏,现在瘦了下来确实事业爱情双丰收,加油吧,减下来你会是闪亮的星。

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