今天是什么日子：产后1年200+81天！
起床：4.50am
就寝：9pm
心情：平和
今日体重：53.7公斤
理想体重：45公斤
成长任务清单
1.4点起床 未完成
2.写晨间日记 完成
3.读2页书 完成
4.练瑜伽，跑步5公里 完成
5.低脂纯素(蔬果，豆谷），过午不食 完成
6.化妆后出门，洗三次脸，早晚贴面膜 完成
7.6-8点全家阅读时间 完成
8.8点上床，9点全家入睡 完成
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.读书
2.写文
3.跑步和瑜伽
改进：每天读书
习惯养成：每天固定时间读书
想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理等
周目标·完成进度
1.读1本书。
2.写6000字。
3.看一部电影并写影评。
4.体重51公斤。
5.整理房间。整理书架。
6.护理头发和皮肤
月目标.完成进度
2月考过科二！
2月写3万字！
2月体重50公斤以内！
2月读5本书！
年目标.完成进度
1.读120本书（育儿书）
2.完成《30天成为瑜伽教练》，成为职业作家
3.持续练习瑜伽，体重小于50公斤
4.接父母在身边
5.月收入2万以上
工作·思考
主业读书，写文。业余学习艾扬格瑜伽。
最美好的三件事
1.每天都在进步
2.爸妈很开心
3.孩子们睡前讲故事很好玩
思考.创意.未来
早起总结：4，50起床，自然醒
写作总结：昨天断更了。一切又从头开始
运动总结：开始跑步，练习瑜伽
读书总结：继续读《人生爱语》
早睡总结：一天比一天好
每日碎碎念：对自己不满意！放下对自己的过度要求，只要每天有一点进步就很棒了！
好好爱自己，不断的鼓励自己。我能做到自己想要做到的一切！
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