吃喝玩乐，毫无节制

        昨天一顿胡吃海塞，今天的状况就不太好了，早早就醒了过来，真是自作孽，不可活。很多人中秋节不吃月饼了，我觉得节日应该有仪式感，于是家里仅有的三个月饼都被我吃掉，然后又吃粽子，中午祝寿时又大吃大喝，荤菜吃了不少，晚上又吃了一大盘炒粉，想想看虚弱的胃肠怎么能承受得了？松浦弥太郎讲：“随时调整平衡，心系协调之美——在食物、运动量和与人的交往方面，不偏倚是很重要的。前几天吃多了，今天就控制下吃点简单的食物。放任欲望，只顾将眼前的事物过分摄入的状态是不行的。调整平衡，保持稳定且不停止地前行是铁律。”于是下定决心，要重新恢复清淡饮食的节奏，并且让生活重新规律起来。

        今天早上吃了两个包子、五六个鹌鹑蛋、半个苹果和一杯酸奶，属于低盐低脂的健康早餐。前段时间早上天天吃炒粉，商家为了让味道好吃，放了好多盐和油，成了典型的垃圾食品，这一吃就是三四天。我就纳闷了，最近这一个星期不知怎么搞的，饮食起居各方面毫无自控力，纯粹是脚踩西瓜皮，溜到哪里算哪里。吃的方面是这样，阅读的方面也是如此，看了大量的垃圾信息，简直是在践踏生命。可是还别说，挺爽的！哈哈！

      这段时间每天晚上都在看电视剧。在我看来，看电视剧有以下几个“好处”：一是避免了到手机上看垃圾信息和垃圾视频。网络上有很多制造焦虑和虚无情绪的信息，容易让人产生精神内耗和精神空洞，电视剧虽然也无聊居多，但一般情况下不会引发不良情绪。二是可以让头脑和身心放松。我觉得这是电视剧最大的娱乐功能。脑袋在阅读和思考的时候，会经常处于紧绷状态，时间一长会乏味，看一些比较搞笑的电视剧，可以清空脑袋，让精神大大好转。三是看电视的时候也是与家人交流的时候，家人们有一搭没一搭的聊着与电视剧相关的话题，增进彼此的亲密感。

      我个人偏重于轻喜剧风格的电视剧，前段时间看完李佳航主演的《破事精英》之后，又开始看两部古装轻喜剧《兰闺喜事》和《我有一个朋友》，前者是家庭的日常生活情景剧，剧情肯定是无脑的，但妙在清新搞笑的情节，让我一直看得笑眯眯。至于《我有一个朋友》这部剧嘛，台词太夸张搞笑了，古代的词汇和二十一世纪的词汇结合在一起，再加上演员们夸张的表情和举止，让人简直分分钟出戏。是的，观众一看就知道演员是在“演戏”！然而还别说，在捱过前几集的不适感后，只要适应了剧的风格，还真的可以作为一个消遣剧看下去，反正我还是看得挺开心的。不过现在电视剧演员的门槛也忒高了，《我有一个朋友》里演员的颜值都接近了天花板，而且气质独佳，虽然这部剧的分值不算高。

      上面这些东西哗哗啦啦写下来，其实就是描写我最近这段时间的生活状态，简单来说即“吃喝玩乐，毫无节制”。放纵完了一番后，视情开始稍微收敛收敛，毕竟我还想在自己的人生中正襟要表现一下的。

        在文章快要结尾的时候，我的脑袋里冒出了一个小念头，还是和电视剧的话题有关。比如说《我有一个朋友》这种类型的电视剧，无论从剧情、风格、台词以及演员的挑选等方面，他们都是瞄准精准的受众群体的，也就是90后和00后这几代人，只要抓住这块市场就可以了。别的年龄段兼顾得到就兼顾，兼顾不到也无所谓。像我们这种70、 80后的，刚开始看这种类型的剧还有不适感。我是后来适应了，肯定也有相当一批七八十年代出生的人弃剧。每个时代都有适应每个时代的电视剧和看这个时代电视剧的人，然后时代滚滚向前，任何一个时代的人若不与时俱进，就一定会被时代所抛弃，最终成为一个固步自封、墨守成规的人。这也是少数有识之士，为何不敢放弃“终身成长”的原因之一，时代变化太快了。

      想起了最近观察到的一个有趣小细节：抖音里面有一个网红，经常模仿上世纪90年代的一些三流歌手，穿着那个时代的衣服，以那个时代的演唱风格唱一些流行歌，视频的播放量和点赞量都非常高。在这样的视频里面，最辣眼睛的是——演员的肥大裤要带上，一边别着一个 BP机，另一边挂着一大串钥匙，以45度角仰望天空的姿势放声歌唱。看完这类视频，我禁不住瞥了一眼自己的裤腰，一大串钥匙正在那边挂着呢！再看看其他和我同一年龄段的人，一串串的钥匙在阳光下叮当响！我们逃不过时代打下的烙印和习惯！

      讯飞语音输入80分钟，全文1700字。