最近很放纵。
生活作息不规律，吃喝玩乐不节制，熬夜刷手机不运动。
非常成功的让自己肿了起来，且精力完全不足，体力和思维，意志力都差了不少，同时开始影响心情，情绪低落，容易生气，不耐烦，爱抱怨，不断的瞌睡，困🥱，脑子不清醒，完全不在状态，痛定思痛，决定不能在这样下去了。
从今天开始，吃东西要有节制，不吃甜食不喝奶茶不大吃大喝，吃饭是为了充饥，想吃的时候问自己，不是嘴巴寂寞还是饿了，若是前者，喝点水来代替吧，健康很重要❗️
运动又是好久没搞了，每天走路，厕所伸展走起来，就这么简单的两个小动作，很好坚持的，你可以做到的，加油！
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今天在阅读《写作疗愈》时，作者在书中提到“用’我‘的视角观察问题”、“用你的口气跟自己对话”、“自问自答，做自己的...
最近坐在办公室的时间都是在无所事事，刷微博到腻，玩手机玩到眼睛要爆炸，但还是不愿意捧起一本书好好静下来看看，沉溺于...
每个新的开始都会承载很多纠结。但又想着，终究要开始，纠结就只是浪费情绪和时间，很矫情也很没必要，如此，又会洒脱很多...
你越来越觉得大部分的时间都是孤单的了。 你越来越觉得这世上的许多事并没有道理和公平可言，即使你在心里可以洋洋洒洒说...
阳光灿烂的午后，一个人呆呆地坐着。打开电脑，右下角弹出一条推送，五月就要过完。突然间就想写些东西。 前段时...
阳光灿烂的午后，一个人呆呆地坐着，2017年已经过了一半，突然间就想写些东西。 前段时间，一位感叹“人...
「你和自己聊过吗？ 」 在夜深人静的时候，躺在床上，与自己的心去对话 1、问问自己：这辈子到底想要什么？ 这是很重...
欲望若能降 你会更快乐 现在夜已深，人已经静，是时候和自己谈谈了。 到如今我更慢慢坚信我曾经追求了错误的东西，...
今年工作忙，年初定的目标想着一定要实现，每个工作日都安排得满满的。生产任务靠大家一起合作完成，效率的高低全在合理安...
本文标题：和自己好好聊聊
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