不论是富人还是穷人，不论是成功者还是普通人，我们每个人的一天都只有24小时。
同样的24小时，也正是因为使用它的人用了各自不同的方式，得到了不同的结果，也就造成了每个人很不相同的人生。
线下的人生就是晚睡晚起，每天没有运动，做事不专注，加班......晚上回到家躺在床上没有勇气结束这一天，因为他白天没干什么有意义的事，于是继续晚睡，继续发誓要改变自己，然后又日复一日地过着同样的生活，慢慢地，他就会开始讨厌自己，或者变得麻木。
自己的晨间仪式：洗个冷水澡、冥想10分钟、写写晨间日记、阅读几页书、跑步30分钟，列出今天自己准备完成的事务清单，安排番茄钟吃青蛙......
早上做的计划都是在使时间的密度加大，从而让工作的时间减少，最后是留出更多的时间去做自己想做的事情。
能量就会越来越高，成果就会越来越多，你的人生就会越来越精彩，也会有越来越多的人靠近你。
这样你也更能聚焦目标，去做对自己人生积极有意义的事情。
一日之计在于晨，如果你能早起、能早上做计划、早上吃青蛙，你的人生就会变得不一样。
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