生本能，死本能

生本能和死本能，也就是生命力量和死亡力量，白色生命力和黑色生命力，白色能量和黑色能量，前者都是指向生长和滋养，后者指向攻击和破坏。两者的区别在于，它们是否被看见，是否在关系中被接住了。

任何一个动力一旦升起，它就是一个独立的生命。如果它在关系中被接住，就意味着它得以生存；如果它在关系中没被接住，就意味着它被否定甚至要被杀死。这时，这股能量的死亡焦虑就会被唤起，于是产生了破坏欲望：要么想破坏乃至摧毁客体，要么想破坏自体。

一份动力的发展水准，是和它主人的心理发展水准相匹配的。小婴儿或心理发展水准偏原始的成年人，一旦发出一份动力，最初是抱着“我是神，我的意愿一定会得到世界积极回应”的预期的，而没有实现，就可能立即变成“魔”。

当在做转化破坏性、去毒化的工作时，就是在将死本能转化为生本能，将死亡恐惧转化成生命力。

攻击性，就是带着主体感展开你的生命，要从一生的尺度来看这一点。

每个人都会有他的黑色能量，要去转化黑色能量，那就需要去和人建立起亲密关系，来看见和接纳住你的能量。也让我想起前面课程中，每个人都有被看见的需求，只有当人被看见了，被接纳了，才会有好转的可能性。

接纳其实有时候很简单，或许一两句话就可以解决，很多时候人理解不了，尤其是自己内在还不太稳定时。