儿子突然说他很烦。我问他是什么事让他烦?他说烦的事。看着他痛苦烦闷,眉头紧锁,脸苦闷的扭在一起。他烦躁的举起手,想锤什么发泄,下落又没落在实物上。看着他痛苦不知如何发泄。心里也痛苦。
我看着我自己,看到腹部堵住似的。呼吸,呼吸,呼吸。。。。。
看着儿子痛苦,我不仅痛苦还害怕,害怕儿子因痛苦像狮子发狂,而不自控,伤害自己攻击自己。
呼吸,腹部顺畅。我希望儿子没有痛苦愤怒,这是不可能的。我有一颗稳定觉察的心,就是给他最好的支持。
他不想说就陪着他。偶尔看看他。
后来儿子告诉我,他突然觉得很有压力。压得他踹不过气来。
我静静的听着。什么让你觉得有压力?
可能是这些时候遇到的一些事?(忘问他是什么事了?)可能是快要走了?可能是拔牙没吃什么东西,肚子饿了?儿子说。
不过他能表达出来挺好的。
抽线后,他开心的唱起歌,身子轻盈得翩翩起舞。似乎要飞起来了。
他可能吃他想吃的东西了。
我也开心得不得了。
我欣赏我觉察着,我欣赏感谢我陪着儿子,看着他情绪的起伏。
我欣赏感谢儿子把他的情绪表达出来。有痛苦,快乐都说出来。
感谢儿子对我的信任。
欣赏儿子对友情的真诚执着。
感谢老公早上做了早饭,还晒了鱼。还把他发的坚果和菜带到妈妈家。还在很赶的情况下,听我说他不去我有点失落。光猪后过去妈妈家吃年饭了。
感谢老公对爸爸妈妈姐妹弟们的邀请,邀请他们过来吃年饭。
让我感受到他对我家人的重视和尊重。
感谢他做了那么多事情。感受到他对我的照顾体贴。
网友评论