1. 做事不拖拉,马上行动
让我们少些遗憾,收获更多幸福。行动是治愈恐惧的良药,而犹豫拖延将不断滋养恐惧。
2. 周末不呆家里,多出去走走
看看外面的风景,让生活轻松点。快快乐乐、健健康康,释放压抑的情绪!
3. 每天睡眠充足
每天睡眠应该保持在6个小时以上,充足的睡眠有利于身心健康,能够保持身体正常的新陈代谢,保持良好的精神状态,提高工作效率、改善生活质量。
4. 早上起来做好一天的规划
规划犹如播种,时间要趁早。让自己一天的生活不再手忙脚乱。
5. 多读书
通古今,晓四方,提高理解能力,才能正确分析问题,才能更科学地解决问题。让我们活得更明白。
6. 努力做到专注
该努力的时候竭尽全力,该放松的时候全身心放松。如果能做到你会超过90%的人。
7. 大量浏览外部优质内容
B站、小红书、纪录片、时政新闻,各种优秀的电影都可以看,扩宽自己的知识领域,量变才会引起质变。
8. 让自己每天保持美丽帅气
定期理发,习惯地打理自己,买几套好看的衣服,体重保持在一定的标准范围,你马上就会有改变。
9. 每天至少抽出半小时运动
生命在于运动,长期坚持下来,你会发现自己身体上的改变,收获意想不到的好处!
10. 定期清洁
保持舒适、整洁干净的环境,自己的心情都会变好不少。
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