自己K歌4小时

假期的事项清单了，我把去ktv练歌排在首位，原因就是需要一个发泄的窗口，就算一个人自己唱，也要去。

下午自己在k房嗨唱4小时，把手机歌单里想唱的新歌都点了一遍，唱完超级开心，就是嗓子有一点点沙哑。

所有的负面情绪都是生命能量的流动，它会来，也会走。面对负面情绪，与其逃避或者压抑，不如选择自由地发泄情绪。

看见情绪，接纳情绪，然后告诉自己，我不需要这种情绪，我要放下对它的需要。选择自己喜欢的方式排解情绪，更轻松。