小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，“小寒”节气一到，天气就变更得冷了，小编提醒大家注意防寒保暖。
冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。
“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。
根据我国气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方大部地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
二十四节气中只有白露和小寒是完全以鸟类作为物候标识的。古人认为，“禽鸟得气之先”，鸟类在感知阴阳之气流转方面有难以比拟的天赋。
你知道小寒有三候吗？
一候雁北乡、二候雀始巢、三候雉始雊。大雁北迁，喜鹊筑巢，野鸡鸣叫。
小寒的到来也就意味着，中国传统除夕也即将到来，学生也临近放假。小寒的这些传统习俗、节日知识可以带着孩子一起学习。
①赏梅：“墙角数枝梅，凌寒独自开，此时腊梅已开，红梅含苞待放”
②吃五谷：五谷是冬季食补的基础，加之小寒与腊八节相邻，此时来一碗营养而又热乎乎的腊八粥，既能抵御寒冷的天气，又能开启过年的前奏
③吃羊肉：羊肉是温和和滋补的代表将羊肉熬煮成汤，再加上生姜山药加以 调和，一碗热气腾腾，充满烟火气的汤就熬好了，熬成了对过年的期待。
④广东还有吃糯米饭的习俗：广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。但“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。
俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。小寒带来的冷空气的影响，除了一些多吃一些滋补性的食物之外，我们还应该多运动，不要长时间久坐，久坐会对腰椎、脊椎带来一定的负担。还需注意防寒保温，可随身配备保温杯，外出携带手套，围巾等。
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