马拉松猝死，你怕了吗

秋高气爽，又到了一年一度，各地马拉松潮开始的季节。10月20号，全国各地有40多场马拉松鸣枪起跑，可是震惊我们的却是，马拉松猝死！

马拉松猝死，你怕了吗

烟台龙口马拉松，半马选手张某在终点前心脏骤停，虽然医护就在身边，可是抢救无效死亡！

荆州国际马拉松，半马终点100米处，张某不幸倒地猝死！

看到这两起意外事故，我心里咯噔一下。因为今年，我和老公也报名了马拉松，并且马上要开始跑了。之前我们都没有任何马拉松的经验，甚至很少跑步锻炼。

我还好，报名了迷你马拉松，只有五公里，可是老公报名的却是半马，而他，从来没有跑过二十公里。

本以为跑了马拉松就是坚持一下的问题，谁知道竟然还会发生猝死！我马上百度查了马拉松猝死的新闻和猝死原因。

原来，马拉松并不是我们想象的那么简单。它是一项挑战极限的运动，性质跟蹦极没什么区别。并且马拉松并不是谁想跑就跑的，要经过专业的训练，非常熟悉自己的身体的人才能跑。

从中医的角度，马拉松运动是“过劳”，会损伤认得阴阳气血，导致五脏六腑变虚，对身体没有任何好处。药王孙思邈曾说“养生之道，常欲小劳，但莫大劳。”意思就是慢跑有益健康，但是要适度，五六公里即可，不要强度太大，如马拉松，反对身体无益！

看过这些，我马上劝老公不要跑半马了，陪我跑个迷你马拉松，感受下比赛气氛就好了。看来在参加任何一项活动前，都需要备足功课，不能想当然的以为很简单。

我们的出发点是跑步健身，所以报名马拉松激励自己。但是没想到，普通人不能随随便便跑马拉松，竟然还会发生猝死，想想就后怕。

还是珍惜生命，量力而行，且行且珍惜吧。不要为了健康，反而失去健康。