2021-04-29

跑马的危险性，你有全面的认识吗？

根据国内的统计，在2012-2016年，国内马拉松猝死率达到了0.47/10万。这个数字看上去虽然很小，但放到每一个个体身上，就是100%的概率了。

根据对这些马拉松猝死者的调查发现，大部分猝死者都是男性非职业选手，猝死的主要原因是缺乏比赛经验，不懂得合理分配体力，从而导致心肌血流急剧增加，引起心肌缺氧，导致猝死。

此外，一个在2017年的研究表明，在2014-2016年，发生在最后4公里内的猝死者共有11例，到达终点后猝死有3例，其余4例则发生在比赛途中。这主要是由于参赛者在比赛中出现“极点”，心脏循环负担加重导致猝死。要知道，猝死虽然可怕，但也是有先兆的。

如果能够早一些发现身体异样，及时停下，而不是盲目靠毅力支撑，这些人或许就能摆脱不幸的悲剧。

而且，猝死在赛前也是完全可以避免的。只要去医院做一些相关检查，就可以极大的降低猝死的风险。所以，跑马拉松，脑子比毅力更加重要。