跑马的危险性,你有全面的认识吗?
根据国内的统计,在2012-2016年,国内马拉松猝死率达到了0.47/10万。这个数字看上去虽然很小,但放到每一个个体身上,就是100%的概率了。
根据对这些马拉松猝死者的调查发现,大部分猝死者都是男性非职业选手,猝死的主要原因是缺乏比赛经验,不懂得合理分配体力,从而导致心肌血流急剧增加,引起心肌缺氧,导致猝死。
此外,一个在2017年的研究表明,在2014-2016年,发生在最后4公里内的猝死者共有11例,到达终点后猝死有3例,其余4例则发生在比赛途中。这主要是由于参赛者在比赛中出现“极点”,心脏循环负担加重导致猝死。要知道,猝死虽然可怕,但也是有先兆的。
如果能够早一些发现身体异样,及时停下,而不是盲目靠毅力支撑,这些人或许就能摆脱不幸的悲剧。
而且,猝死在赛前也是完全可以避免的。只要去医院做一些相关检查,就可以极大的降低猝死的风险。所以,跑马拉松,脑子比毅力更加重要。
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