本月早起31天，早起已经成为习惯。本月睡眠质量也有所提高，入睡很快，质量很高。分析原因一是每天坚持锻炼身体，二是取消午睡，三是晚上睡前喝一代睡前饮，四是睡前不看手机、不写作，提前半小时上床看书，困了就睡。
本月读完及在读6本书：《人民日报记者教你如何写新闻稿》《考试脑科学》《人生只有一件事》《大女生》《孔子如来》《高绩效教练》《可复制的领导力》
本月输出31+篇文章：日更+若干篇新闻稿
本月7件成就事件：1、完成儿童指导师《让孩子拥有安全感》《让孩子学会自控力》；2、22次私教+13次团课，若干次KEEP课程，体能进一步提升。3、开始《论语》学习，完成3天打卡。4、景德镇采访4组创业者，6小时路程、7万多次的采访录音稿件，最终完成4篇共计1.2万字新闻稿。5、去中国传媒大学学习一周音频创作，学习了音频设备、发声技巧、音频文案制作、音频作品创作、音频新闻采写等内容，并和团队一起创作了多个完整作品，学会了独立使用音频剪辑程序剪辑音频作品。6、给新入职员工授课企业文化和写作。7、《建设银行》报四版刊登亲子教育文章。
【本月3件幸福事件】1、和家人周末湾里度假，带孩子第一次漂流、去游乐场玩；2、带父母去山姆超市逛，买了很多好吃的，父母很开心。3、理发、做脸各一次，又忙又美的人生没毛病。
【本月想感恩的人事物】1、感谢单位派往中国传媒大学学习；2、感恩中国传媒大学的老师授课丰富的知识；3、感恩采访中的创业者真情实感的流露，让我体会到了创业的艰辛和人生奋斗的意义，同时坚定了好新闻在基层的信念。4、感恩部门成员相互支持帮助，共同完成工作任务。
【是否完成上月目标&分析原因】效率手册每日的记录不够完善细致，有些工作项目有所懈怠，有几天缺乏详细的记录。未重视时间、精力管理的重要性，因为对健身成果的焦虑，影响了情绪，延伸影响了其他项目进展。
【下月规划＆哪些方面做得更好】重新开始恢复详细的效率手册记录，做好时间和精力管理，做好自我情绪调节，不给自己过多的压力，注重当下。开始使用总结笔记对每天的内容进行复盘，记录每天成功3件事。
网友评论