一切都取决于你！

双十二给自己买了一本《蛤蟆先生去看心理医生》，因为之前在得道听过这本书，觉得很有意思，就想专门买来纸质版读一下。

故事设计的很巧妙，人物很少，蛤蟆先生是需要去看心理医生的那个人，苍鹭是他的咨询师，另外的主人公还有智慧又威严的獾、关心朋友但有点絮叨的河鼠，还有体贴善良的鼹鼠。书中人物的设定来自经典著作《柳林风声》，不过即使没有看过《柳林风声》，也不会影响对这本书的阅读和理解。

书中一共讲述了10次蛤蟆先生去找苍鹭医生进行心理咨询的过程，今天我一口气看完了六次。

“理解你的童年，就是理解你自己的关键线索。”苍鹭医生带领蛤蟆先生去寻找他童年的记忆，使得蛤蟆觉察到自己的种种想法和感受，渐渐的开始在很多方面探索和审视自己。以前他根本想不到要这样做，换句话说蛤蟆开启了学习模式。

在“儿童自我状态”的分析中，蛤蟆先生惊讶地发现，成年后有很多行为是从童年学来的。小时候面对严厉的父亲，他学会了“顺从”，比如他总是喜欢取悦他人，总是不自觉的道歉，或者无原则地同意他人的想法，依赖他人的经验。可是对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。“顺从行为”可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式，这些人永远都没有真正长大成人。

蛤蟆先生说他从来不会发怒，可是苍鹭医生说儿童释放愤怒的方法有很多，最强烈的是叛逆，此外还有撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦，甚至退缩。所有的这些行为策略实际上都是我们童年发展而来的防御机制，用来保护我们免于受到危害。

苍鹭医生把“父母状态”比喻成一个法官，这个法官一直在控诉别人，给他们定罪，然后就顺理成章地惩罚他们。想一想我们身边是不是有很多人总是喜欢让自己处在“父母状态”，给别人定罪？

可是被人定罪已经很糟糕了，更糟糕的是连自己都觉得有罪。作为“法官”，这些人会严厉的惩罚自己，包括折磨自己，在极端的案例里，甚至会施以极刑。但问题是，即便对自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随一生变成无期徒刑。

能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？

苍鹭医生和蛤蟆先生之间的这10次访问，给我印象最深的还是第一次。

“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”这句话其实是暗示给蛤蟆先生，要相信咨询师，更要相信自己能够变得更好。

“我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的，假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底这一切都取决于你。”

今天班里那些处在考上与考不上高中边缘上的孩子们，真的有点让我失望。老师们拽着、拉着、拖着才“挤”出那么一点点的知识和作业，可是老师们又为什么要付出那么多的时间和精力来拽你、拉你、拖你呢？

之所以会失望，还是觉得这些孩子“有这份能力”，觉得“他还行”，觉得“他挺聪明的，不学很可惜”，可是最悲哀的恐怕也就是如此了。有句话说，“人生最遗憾的不是我不行，而是我本可以！”那些自负、自傲、不自知的孩子，何时可以醒悟呢？何时可以像蛤蟆先生一样开始觉察自我，改变自我呢？如果他们自己不努力，我们使劲浑身的解数也是徒劳无益。

“你连想改变别人的念头都不要有。”好吧，我承诺我会全力以赴，至于他们会不会改变，那是他的事情。假如我们能一同努力，就一定会有积极的结果，但归根结底，这一切都取决于你！