1. 修改线程数

// 在终端输入

// beta 版 Xcode
defaults write com.apple.dt.Xcode PBXNumberOfParallelBuildSubtasks 4

// 正式版 Xcode
defaults write com.apple.Xcode PBXNumberOfParallelBuildSubtasks 4

// 4 = 核总数 * 2
// 关于本机 > 系统报告 > 硬件 > 核总数

2. 修改 Build Active Architecture Only

Target > Build Settings 搜索 Build Active Architecture Only
将 Debug 改为 Yes

修改 Build Active Architecture Only