快节奏的生活，是不是让我们变成了即刻想要享受结果的人呢？早上买来一盆花，恨不得到家里就开花。定开始学习某项技能，才学习了两三天就觉着不见效，转而放弃，觉得这是什么鬼理论。平时不想看书中阐述理论的过程，只想看到书中的结论。
心理学专家家武志红告诉我们的办法:进入到关系的世界，不要活在想象当中，回归现实，回归过程。享受这世间的爱与热情。
想象中我们是孙悟空。现实生活中的我们是唐三藏。那唐三藏如何取到真经呢？
那这四个兄弟是什么关系呢？
我们可以想象每一个人都是一个能量球，它本身是中性灰色的。
个能量球伸出一个触角，当这个触角被另一个能量球接住时，它就被点亮，变成彩色，这便可理解为全能自恋。
被拒绝，或没有被另一个能量球接住时，它就会从灰色变成黑色，可以成为“黑色生命力”黑色生命力向外，就变成破坏性力量，对应着全能暴怒。向外表达会伤害他人。
果黑色能量不敢向外表达，就会转过来指向自己，这时候感觉自己被破坏被摧毁，这便是彻底无助。
明是自己产生的黑色力量，转过来镇压自己，但你有自己的防御机制，把它看成是一股外在的力量，从而魔化外在力量。这就是被害妄想。
四个全能感，都是全能感的极致表达，普通人的身上不容易直接看到这些极致表达，但可以看到程度不一的表达。
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