1.反思 ：昨天身体非常不舒服，只想躺着，本来想出门上班，一站起来就浑身酸疼。索性就一直在家呆着。今天上班还是觉得浑身酸疼，来回干了点活，点火烤火晒太阳，感觉整个人舒畅了一些。下午基本就缓过来了。反思了一下，每次不舒服第一反应就是躺着。实际上到外面晒晒太阳吹吹风，稍微活动一下都促进身体的恢复，但是每当这种状况出现自己只是选择躺着，躺着能解决吗？似乎效果并不是特别的明显。但是自己就总是选择躺着，因为懒，正好有理由可以躺着了。所以我的恒修不出来，这个懒占了很大的成分，总是在劝说自己先休息一会吧，先躺一会吧。原来，每次听到这个声音都是修心时。
2.修静心 ：今天久违的在这么好的天气里在室外晒太阳很舒服，回归内心觉得活着真好，心很静，养心。
3.持敬～不被物役，不做受害者：最近发现儿子特别喜欢做受害者，每次一个事总是赖这个赖那个就是跟他没关系。孩子是我的镜子，在教我这个功课
【总结】病根：懒
4.修恒:《闲置斋琐谈》
“认为国学大而空，不能了落地的人，恐怕都是不肯在生活中落实国学教给我们的人生理念的人吧”
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