01、如何分析并解决烦恼（20190620）

这一节是我几天之前看的，正好复习一下。

这一章节主要讲的是如何解决烦恼，那解决烦恼之前肯定要先分析，下面是卡耐基列出的三个步骤：

1、了解情况

2、分析情况

3、做出决策，并依照决策立即采取行动。注意“立即”两个字。

赫伯特·E.霍克斯说，世界上有一半的烦恼，都是源自于人们尚未充分了解问题就试图做出决定。

还记得我高中的时候特别敏感，我的好朋友对别人比对我好的时候，我就会特别的生气。不过我不属于那种会大吵大闹的，我是自己生闷气，会烦躁的睡不着觉，甚至决定以后都不再理睬她（我还差点一度认为我自己性取向有问题呢。）我这种是小女生的烦恼，没有理性的对待这件事，甚至做出了错误的决策，失去了一位挚友。

因为有我这样的人，卡耐基总结出了三个步骤，并加以分析。

1、了解情况：如果我们对发生了什么都摸不着头脑，就不可能明智地解决问题。不了解事实，我们就会困惑的原地打转。遇到烦恼，不要忧虑，不要被问题绑架，更不好不好好睡觉，要尽力的去了解情况。但是我总是会逃避，相信不止我一个人是这样的。我们可能会推卸责任，可能会逃避思考产生依赖寻求别人的帮助。就是不想寻找问题的答案，或者逃得远远的。那么这又是为什么呢？我猜是因为你不知道如何了解吧！

卡耐基又列出了两个比较有效的方法。

第一，追寻事实时，我会假装自己正在为他人收集信息，而不是为了自己。这样能够帮助自己以冷静公正的视角判断事实，摆脱情绪的干扰；

第二，搜集问题相关信息时，我有时会假装自己时反方辩护律师。也就是说，试着找出所有与自己想法相反的事实，甚至是那些与自己愿望相悖或是不想面对的事实。然后再把问题的正反两个方面都写下来，毕竟·通常真理就在两个极端中间。

一旦你基于事实做出了谨慎的决定，就立即采取行动，不要再左思右想。不要停下脚步，踌躇不前；不要在自我怀疑中迷失自我；不要不停的回头看。

因此我按照之前的分析，不够自信，体态和内涵来凑，所以写完这篇之后，我要练个平板撑。

如果你遇到什么烦心事，可以运用加林·利奇菲尔德的方法：（感觉很有效的样子）

1、清晰的写出我在担心的事情；

2、写出我能做些什么；

3、决定应当怎么做；

4、立即按照决策执行。

希望我们都能够无忧无虑，每天开心！！！晚安

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02、如何将生意上的烦恼减少一半（20190629）

发现我一本书看的时间好久啊，惭愧惭愧。后面我会更新的快些，争取一天一篇，不管啦，先立个Flag。

一个医生亚历克西·卡雷尔的名言：不懂得如何战胜忧虑的企业家往往英年早逝。

亚历克西·卡雷尔

(科普：亚历克西·卡雷尔是一位法国外科医生、生物学家与优生学家。曾经在1912年因为对于血管以及器官移植的研究，获得诺贝尔生理学或医学奖。)

我想至于为什么是一个医生讲出来这个话，大概是因为他医治的病人都是有钱的企业家吧！

好了，不多废话了，下面我就把生意上的事半功倍的方法总结一下，但首先的那一点你一定要是个领导人物哦。

首先，停止会议流程，减少公司内部时间消耗，并且在工作中遇到的问题都会集中在领导那边，然后再会议上讨论，就是讨论不出个所以然来。

接下来，规定所有遇到问题找领导讨论问题的人必须先提交书面报告，回答下面四个问题：

1、问题是什么？（过去我们总是习惯开会讨论，往往焦虑的讨论了一两个小时都还不知道真正的问题是什么。唇枪舌战的争论遇到的麻烦，却懒得把具体问题写下来。）

2、问题的成因是什么？

3、有哪些可解的方法？（过去开会的时候，一有人提出解决办法，就会有其他人跳出来反驳，以至于火药味越来越浓，最终离题万里。而会议结束后也没人把讨论中提出的方法写下来。）

4、你建议采用何种方法？

其实这里的方法也会让一个员工在公司平步青云，做得越来越好。