据官方统计，我国短视频用户已达9.62亿，这个数字看似惊人，但也在我们意料之中。
在日常生活中，无论什么场合，只要有人的地方，几乎没有人不刷短视频的。如地铁、饭店、卫生间等。
社会上普遍存在“群体性孤独”现象，一群亲朋好友在包厢等待上菜的时间段，每个人不约而同地刷短视频，各玩各的，仿佛大家只是拼桌吃饭的陌生人。
再说到当下的年轻人，短视频让人多么的欲罢不能，上班晚上刷短视频到深夜，周末宅家刷短视频一整天，内心明知沉迷伤己，手指却无法阻止来回滑屏。
短视频，是他人深度思考加工的产品，让你大脑不断被动接受最精华、最吸引人的碎片化内容，自己觉得不费脑细胞的过瘾太爽了，但久而久之，碎片化的知识会瓦解人的思考能力。
越来越多的专家站台发声：“沉迷短视频，会让人变笨！”呼吁年轻人戒掉狂刷短视频的坏习惯。
短视频真的毁掉年轻人了吗？说到“毁”有点危言耸听，但短视频确实偷走年轻人大量成长的时间。
我们要让短视频为自己所驾驭，除了带给生活的娱乐，还应帮助我们成长。今天给大家分享“三步走”的方法，简单好用。
第一步：学习层
你的短视频APP，一定收藏了N多精彩的内容，不乏个人成长、励志鸡汤、知识干货等。
收藏和买书是一个概念，买了10本书，不代表自己吸收所有书的精华。因此，自己看完一个喜欢的短视频，要评估自己从中吸收了多少知识或感悟，哪怕一点，请记录下来。
第二步：行为层
大脑吸收的学习点，如何运用到工作和生活中。比如看了“每天坚持某组运动十分钟，一个月瘦10斤！”
在证明这个东西是否有效果前，先问问自己做了没有？只有落实到行为，才能从短视频中有真正的收获。
第三步：结果层
行为的落地，带来自己期望的结果。“坚持1个月5点起床，带给自己的5大好处！”类似这种自律的短视频，令人心悦澎湃，跃跃欲试。
最终你是三分钟热度，还是咬牙坚持下来?有博主证明这件事有用，那就拿用行动拿结果给自己看。
从学习到行为，再到结果，当你踏实走完这三步，短视频带来你的一定是肉眼可见的成长。
还在等什么，让自己沉寂于收藏的好东西，拿出来练练手吧~
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