✅学习收获
【29-30战拖】
1.交替工作法：五分钟工作五分钟学习，进展到番茄工作法。
2.象限整合：把无意义跟有意义整合在一起，如陪太太逛街跟运动整合在一起。
3.化整为零：用碎片时间积累，把大任务分解成小任务。
4.善用拖延：比如利用拖延复习，把电脑和桌子整理好。
✅下一步行动
1.象限整合法可以用起来，为一件事赋予多个意义。做起来更起劲。
2.保证充足睡眠，确保身体状态。
3.坚持运动，可以通过听歌增加愉悦感。
✅学习收获
【29-30战拖】
1.交替工作法：五分钟工作五分钟学习，进展到番茄工作法。
2.象限整合：把无意义跟有意义整合在一起，如陪太太逛街跟运动整合在一起。
3.化整为零：用碎片时间积累，把大任务分解成小任务。
4.善用拖延：比如利用拖延复习，把电脑和桌子整理好。
✅下一步行动
1.象限整合法可以用起来，为一件事赋予多个意义。做起来更起劲。
2.保证充足睡眠，确保身体状态。
3.坚持运动，可以通过听歌增加愉悦感。
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本文标题：20200603有意思的生活精进记录
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