你认识你自己吗？

你真的认识你自己吗？

中国自古以来就有人贵有自知之明，“知人者智，自知者明，自胜者强”。古希腊的德尔菲阿波罗神庙上镌刻着一行字：认识你自己。这是希腊哲学乃至西方哲学的初始之问，也是终极之问。

荣格说：“你的潜意识会指示你的人生，而你称其为命运，除非你能意识到你的潜意识。

这个“意识到你的潜意识”就是自我觉察。

自我觉察是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。自我觉察意味着一个人开始超越自己的心智，让觉察的自我从心智中分化出来，把自己的心智作为一个对象来加以认识。

美国组织心理学家塔莎·欧里希指出，自我觉察是一个人必备的，并且可以培养的技能。通过自我觉察更了解真实的自己，在做决策，职业选择更适合自己，并且在社交也更加游刃有余。塔莎·欧里希在她的《真相与错觉》中提出了自我觉察：洞察力的七大支柱。

1.洞察自我价值

确立一系列准则用以指导我们如何度过人生，是拥有自我意识的第一步，也是关键的一步。需要特别指出的是，价值观决定了我们想要成为什么样的人，也提供了评估个人行为的标准。

2.洞察自我热情

知道自己真正喜欢什么，热爱什么并持续的去探究

3.洞察自我追求

清楚的知道自己在自己所热爱的事里有什么的体验，也明白这样做的意义是什么。

4.洞悉契合的环境

知道自己看重什么，喜欢什么样的生活，和什么样的人接触，在喜欢的环境里能保持良好的状态

5.发现自己的行为模式

了解和洞悉自己的行为模式，尤其是一些适得其反的行为模式，然后试着做出不同的反应，然后进行评估，不断的去优化升级

6.洞察自我反应

自我反应和行为模式是紧密联系在一起的，有什么样的行为模式就会产生相应的反应，只有关注到这些，探究奇背后的深层原因，我们才能成为更好的自己。

7.洞察自我影响力

在别人眼中我是什么样的，我的行为对别人造成了什么样的影响。

以上七点是自我觉察的方向，自我觉察还分向内指向自己心智的向内自我觉察和向外指向外部环境的向外自我觉察，由于时间关系，关注主播我们下期聊，评论区可以留言你的心得和看法，也可以说说你认识自己的心路旅程，我们一起探讨，一起成长。