身体的革命的本钱

得早点睡觉。最近不舒服查了有结节。我想是被那家人气到的。

我们总在追求各种身外之物。兜兜转转，最重要的就是自己的身体。身体是1，其他的是0。当1没了，有再多的0都是无济于事。

不要因为别人而生气。气到自己身体不好那真是太不值得了。

自己多愁善感，一点小事就能想到很极端。心理承受能力也不行。最近被有些人气到把最粗的粗口都讲出来了。长几十岁这么大从来没被人这么欺负过。没受过这么大的委屈。这口气永远都吞不下去。

从来没能坚持做好一件事。早上才被人这么嫌弃过。

为了自己的健康，为了家人，得行动起来。

这个东西不是一两天行成的，想要改善也没立竿见影。得有毅力坚持下去。

要23点前睡觉，每天要运动。跟着视频做或者其他的缓解运动。

要保持乐观心态。钱赚少点没关系。身体才是革命的本钱。