一直以来，我都有午休的习惯，每天午饭过后我就有点昏昏欲睡的感觉，于是我就会找一张柔软的床睡会午觉。
我发现午休后的自己做事情效率是很高的，思维也敏捷了起来，不午休的自己整个下午都会没精神。
关于午休的禁忌是午休也不能吃太多了，中午要是吃的过多就不适合午休了，不然会胃不舒服，也容易造成胃食管反流的病症。
皇帝内径里面也说：“午时心经当令，此时小憩一会，能养心。”心经当令，可推动血液正常运行，使人充满活力。尤其是晚上睡眠不足，早上工作繁忙，午时必须要睡一会。即使不能睡觉，也应“入静”，闭目养神。由此可见睡午觉对我们的健康是有很大好处的。
午睡的时间，有人提出以半小时为宜，最多不超过1小时，我自己也亲测过，午休确实不宜时间过长，午休时间太长反而会导致整个下午都昏昏沉沉的状态。
养成一个午休的好习惯能为我们的健康加码，还能让我们精力充沛地去高效做事。
午休好处这么多，今天你午休了吗？
中午不休息，下午忙钓鱼。 眼皮在打架，身心皆疲惫。
阅读是一种快乐 书中人物的命运 牵动我的心 痛苦的 快乐的 都给人带来启迪
晨起晚休常辛劳， 高三苦学志气高。 无可奈何精神负， 午探时光复神调。
“叮铃”一阵铃声响， 打断午休梦一场。 按下电话勉强听， 耳边传来卖房声。 草草结束无益谈， ...
预报三十五， 路面五十七。 工地无人影， 与鸟林阴息。 一一彭甫20 18年6月19日
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“麦加是支撑我活下去的希望，使我能够忍受平庸的岁月，忍受橱柜里那些不会说话的水晶，忍受那间糟糕透顶的餐厅里的午饭和...
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本文标题：午休
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