爱自己就像成为自己一样已经变成了一种口号，什么才是真正的自己呢？"自我到底是个什么？" 如何才算是自爱？自爱与爱人之间有什么样的联系，怎样才能过好这一生？各式各样的问题，萦绕脑海中至今还没有一个明确的答案。年岁渐长，自我也随之变化成长。唯一可以确定的是，不断反思和总结，倾听自己的声音，自我的概念会愈加清晰。
无论是自爱亦或是爱人，每个人此生的愿望不外乎幸福快乐地过好每天。人是社会的动物，各种关系的总和。他人总是在不经意间扰动我们的情绪，影响我们的生活。处理好自己，他人，社会的关系，良好地互动，才能免除不少烦恼。而这一切的中心起点，是我们与自己的关系。每个个体内在的模式有“成人，孩子，父母”三个角色。当我们受到伤害或是委屈，行为退化时进入“孩童”模式，处理不当容易会引发一系列的负性事件。只有调动出“内在成人”模式处理问题比较合理恰当。而这个成人模式的养成又关乎于“内在父母”与“内在小孩”的关系，由此决定了我们内在的人格稳定性。
而我们大多数人总是缘木求鱼，本末倒置。终其一生活在别人的评价和眼光之中，不知 自我为何物，过得辛苦而艰难。目前的生活和心理状态，已经越来越恬淡适然。自我的内核渐渐清晰，时常提醒自己是否有投射小我或者轻易认同别人。不假外求，我本俱足。
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