随着假期的延长，家长和孩子在家也都感觉憋闷，今天看到一些解决方案：
1. 关注孩子的感受，并引导他表达出来
跟了解事实本身相比，对孩子来说，更重要的是有人真正关注自己的情感。当孩子因为无聊而在家捣乱时，不要说“为什么你会无聊呢？在家多好啊，可以做那么多事”“现在正好有时间学习，你学习起来就不无聊了”，而可以说“你是不是觉得无聊？”，或者说得更具体：“你是不是觉得憋得慌？”“你是不是觉得有点孤单？”同时用面部表情和肢体语言表示出对这些情感的认可。
如果孩子开始表达自己的感受，就要让他感到你的关注和接受。比如你可以真诚地说“哦，妈妈还没想到你是这样想的”，“爸爸真高兴你能告诉我这些”等等。
2. 家长自己不要太焦虑
因为当孩子对周围的事情感到无法理解、不知道如何应对的时候，他们就会利用自己信任的人的表情来理解和应对。
父母是孩子最信任和依靠的人，你的表现会影响他。如果孩子感到父母非常焦虑不安，也会感到非常焦虑不安。所以，不论你看到什么新闻，都尽量在孩子面前保持冷静。
3. 跟孩子交流周围发生的事情
研究发现，与父母的交流对孩子理解现实和形成记忆非常有帮助。孩子在上四、五年级之前，抽象思维能力都不成熟，这是他们的大脑发育和认知能力发展规律决定的；同时他们也缺乏必要的社会经验，所以还无法在周围各种信息中形成尽量符合现实的概念和观点。
建议你和孩子交流时，注意这三个原则：① 不用像成人科普那样周全而详细，孩子想知道多少就告诉他们多少；② 尽量用简短、儿童好理解的语言；③ 不夸大，不吓唬，不故意轻描淡写。
4. 不要用新闻去吓唬孩子
有的家长为了让孩子安心在家、保持卫生，可能会故意“吓唬”孩子，并用新闻证明情况多危险。其实，不要让小孩子过多从电视新闻中理解世界，他的理解能力还无法完全吸收这些信息，并且有可能引起他们不必要的恐惧。
5. 用讲故事的方式，帮孩子理解事实
孩子的抽象思维能力有限，不容易理解“病毒寄生在野生动物身上，偶然从动物转移到了人身上，再由人传人”。建议你用故事告诉他。
你可以这么说：“在幼儿园里，是不是你会跟同学拉拉手？平时你们都不会有事。可是如果有一个人，他跟别人不一样，如果他碰到谁，谁就会生病，这个人是不是大家都不想碰到？这就是病毒，口罩能保护你，有了它病毒在口罩外面，就进不去了。”
6. 带孩子做游戏，让孩子学着制定计划
想要在家高效带娃，玩游戏是一个特别好的方式。建议你在行动前，和孩子共同说说说说计划，并且让孩子记下来，这可以锻炼孩子的自我管理能力。
比如，你可以告诉孩子：“我们现在的家要变成一艘太空飞船，去很远很远的太空里营救其他的人。在到达可以停靠的空间站之前，我们不能出飞船。现在，我任命你为飞船的船长，你的责任是负责飞船的安全。要让飞船安全快速地完成任务，你觉得我们要做哪些安排？我们每个人要做什么事？”
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