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最神奇的四句话

最神奇的四句话

作者: 晴空之下123 | 来源:发表于2023-06-20 22:32 被阅读0次

“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”,这是夏威夷疗法(一种古老的心理疗法)中最神奇的四句话。

这四句话很有用,可以用于跟自己的身体沟通,其实,每一次身体的不舒服都是身体给我们的信号,告诉我们有些事情是要改变了,有些习惯要做出调整,有的想法要去修正。如果我们做了这些事,更好地照顾自己和爱自己,这些信号就会消失,身体就会重新恢复健康和活力。

但是,如果我们依旧按照旧有的方式行事,与身体对抗,身体为了让你听到这个提醒的信号,就会把声音放得更大,换句话说,痛苦就会更强烈,身体就会更痛苦。

当出现不舒服的时候,要静下来跟身体对话,听到它的声音,充满爱地把注意力放在不舒服的地方,问它:我是不是忽视了你什么?你是在提醒我什么呢?我要怎么做你才会觉得更好?

如果你明白身体的病痛是潜意识爱我们的一种方式,我们就可以消除过往对疾病的误会,从不耐烦、厌恶,到真心地说句对不起,请原谅。当你知道身体是用这种方式提醒你,爱着你的时候,你能否说声谢谢你?当你学会发现所有负面信念背后的正面价值,你就有了转念的能力,就没有什么想不通了,没什么不可以接纳的了。

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