这星期一我跑了一次步，周二下了雪，也降了温，周三温度也很低，看天气预报说周四就回温了，最高温度5度，所以我就计划周四跑步。结果没有预想到的是，周四起雾霾了。雾霾天跑步的话，对身体危害是很大的，所以我果断放弃了。
我期盼着周五天气会好起来，结果事与愿违，周五还是雾霾天，那我就等周六吧，周六我再一次遭受到了打击，周六还是雾霾天，我看了一下周日的天气，天气预报说周日也有雾霾。等于说这周就前三天没有雾霾，结果还赶上下雪降温了。连续3天雾霾了，这对于想跑步的我来说是一个不小的打击。值得庆幸的是今天下午6:00多的时候，空气质量为良好，我赶紧换好衣服出去，跑了一次步。
虽然状态不太好，但是能跑，我就已经很知足了。再糟糕的坚持也好过放弃。
这周的天气情况也给了我，很大的启发：
01 雾霾天气是影响我跑步的最大因素。降温跟雾霾比起来简直弱爆了。以后再遇到降温的情况，我不会轻易的放弃训练。如果连续一周都有雾霾天的话，那我这一周的训练就会受到很大的影响。我要尽快找到室内跑步的地方，比如健身房，篮球馆等。
02 计划赶不上变化。总会有一些客观因素，会影响我们正常执行计划。这些意外也是计划中的一部分。没必要去抱怨，既然无法改变，勇敢的面对就行了。
03 即使状态不好的完成，也比不去做好。今天的跑步就是个例子，今天的跑步状态是我今年最差的一次。有氧配速比周一退步了30秒。这么大的退步，一度让我萌生了不发朋友圈的想法。但最终我还是选择接受当下的自己。勇敢的把自己的退步展现给大家看，一方面，会磨练我的心理素质。一方面，也让我深刻记住这次糟糕状态下的训练。找到状态差的原因，积极去修正，朝着好的方向去努力。
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