学习笔记

思维无法被人控制，我们要做的是观察

生活的改变，为什么你休息了还是精疲力尽，因为有电子产品在消耗你，你没有精力，当然就不想出门。你把自己与外界隔离开来了，你当然不会有幸福感。

所以休息就只是休息，不要做其他事情。

等到想出去的欲望生发，那么就出门吧

人不可娱乐过度，消耗心神

跑步运动