月考有6个学生缺考，考前没有以前那种紧张的感觉，考怎么样都行，好像有点认命的感觉。现在成绩有四科，数学不够理想，希望其他科目可以好点。
在没有考试的时候，每天都信心满满，觉得班级学习风气还可以，不过这种感觉只是到考前两三天，突然预感不好，这种不好多数情况下会成真，也赶不走，挥不去。
想到每次运动会，一直信心满满，而在跑前，两只腿像帮了两块巨石一样沉重的迈不开一步。知道是紧张也没用，一直要等到跑完第二天回复，然后又回到了正常。
干什么事都紧张，不好消除，对着手机录屏，也紧张的不行。以后多创造紧张的机会，多尝试，就好多了，就像上课，其实一开始大学实习时也没紧张，就是偶尔思维偏误，才紧张一下。
吓唬没用，因为吓唬知道不是真的。那就尽可能创造逼真的情境，体验紧张，体验自己的软弱无力。
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